あーあ、疲れたな～、嫌になっちゃったな～、どうしたらいいのかな～とモヤモヤしたとき、その漠然とした気分をGoogleの検索窓に打ち込んでみたことはありますか？
「疲れた」とか「辞めたい」とか「もうやだ」とか。
私は「やる気 出ない」でたまにやるんですけどね、調べるというよりはグーグルさんに愚痴る感覚ですよね。
で、ズラリと並んだ検索結果を見ると、ハウツーやら名言やら役に立ちそうな結果がたくさん並んでいます。
でも、目についたページを開いてみても、なんか違う。
頭がぼーっとしていると、文字列が全然入ってこなかったりして。
というか、本当はここに自分の求める答えはないってわかってるんですよね。だけど、つい惰性で探しちゃう。
で、考えたんです。この検索結果に何が出てきたら嬉しいかな？ って。
はい。
答えは、猫です。
疲れたときに猫画像や猫動画がポンって出てきたら、めちゃ嬉しい。
たとえ問題解決にはならなくても、一瞬でも「ほにゃ♡」となったら優勝なのです。
だから、今日は猫を集めることにしました。ナミうつブログ内でのねこあつめです。
ここからは、「ねこ可愛いよね」を前提に話を進めますので、猫が好きじゃない人は、自分が好きなものを見るなり聞くなり感じるなりしてみてください。
それをやることによって、とろけちゃうような心地よさを感じられること。
これが疲れた心と体を癒してくれます。
さあ、始めよう！
疲れているときに効く癒しの猫画像48枚
というわけで、さっそく猫様を拝ませていただきましょう。
これまでに当ブログに登場した猫ちゃんと、その登場回のエントリを軽く紹介していきます。
なんでなのん……？
感情には目的があって、それを知ることで納得できることもあるわけですが、人間とは実に難儀なもんじゃな～と思ったところで、この絶妙な表情。
この子たちが待っているから遊びに来てください
憂鬱なうつ病者の沈殿する心 ～深く沈み込み、空虚を感じているあなたへ～
心がからっぽで、何もする気になれないときでも、子猫たちは可愛いままなのでありました。
そぉ～～～っ（不安だなァ……）
自分にできるか、不安な気持ちにかられると一歩踏み出すのが難しく感じられますが、進んだ先にはあなたのことを笑顔で待っている人がいるかもしれません。
なんでワイはこんなにアホなんや～
ダメな自分にウンザリ？あなたの心をほぐす言葉【自己肯定のコツ】
過剰に自分を貶めると、自信喪失状態に陥り、うまくできることさえできなくなってしまうので、そうならないための自己肯定のポイント3つ。
風呂入ってますアピール（入ってない）
うつ病になるとお風呂に入れなくなるよね、という「あるある」からの共感と、お風呂に入るためのちょっとしたコツ。
VIP待遇を受ける夢を見ながら
「何の役にも立てない自分には価値がない」と思っている人が知るべきこと。
あなたがそこにいてくれる、それだけで十分なのよ。
あの人はあんなにすごいのに……
「私は何てダメなんだ」落ち込みの理由とつらさを和らげる考え方
上には上がいます。いつも自分より上の人と比べていると、ずっと上を見上げていないといけないから、首が疲れるよね、という話。
あーあ、今日もダメだったなぁ
自分のことをダメだダメだと責めても、楽しくはならないので、今すぐ肯定作戦を実行しましょう。
「迷惑なんだけど」
「迷惑＝死ね」じゃないのに、どうしてそう感じてしまうんだろう？
「迷惑なんだけど」と言っている顔にも見えるし、「迷惑なんだけど」と言われた顔にも見える猫さん。
白猫もいるよ
よい睡眠を手に入れるためには、生活習慣や睡眠環境を見直すことが必要。というわけで、とりあえず黒猫が映える部屋をご用意しました。
じーーーーーーー
不眠や過眠の症状に精神疾患が隠れていることは少なくないと言います。不眠は精神症状の中で自覚しやすいものなので、気になるサインを見逃さないように、しっかり自身の生活を見つめましょうという視線。
眠りが悪いんですよ……
気持ち良く眠れないとつらいよねってアンニュイな表情をする猫さん。まずは自身の症状を知ることから。
もう目冴えちゃったよねずっとこんなんだからねどうすりゃいいのってねダンカンバカヤロー
うまく眠れないのはなぜか？ 睡眠障害の原因はいろいろ考えられますが、「原因がわかったからって何の解決にもならないからね？」と静かな怒りを滲ませる猫さん。
やらなきゃ。でもやりたくない。だるい。でもダラダラだめ。うあーやらなやりたくないだるいあぁぁ……
グダグダグダグダやってるときに言ってもらいたい答え。学校や会社が爆発すればいいのにって顔。
アタシなんか、どーせさ
「私なんか」が口癖のあなたへ その痛みを和らげるための提案があります
キレイごと言ったって、どうせアタシは無能だし、何の役にも立たないし、迷惑かけてるだけだし、って不貞腐れても、君は可愛いよ。
スヤスヤスヤ
心地良いでござる
太陽の恵みとささやかな幸せを ― 難易度別ふとんクリーニング法
干してフカフカになったお布団は、日向ぼっこしたときのような心地好さ。その顔を見ればわかる。
ヒュ～、カッコいい～
「やる気が出ない……あぁ～、でもやらなきゃ～」とウダウダやってたら、こう言われたんですよ～。
だから、やる気を出すための作戦を7つまとめました。
どうせ私は歪んでますよ
もーやんなっちゃった
認知療法に対する私の態度。
無理せず、焦らず、ありのまま。
ちょっと凛々しく
何の疑いもなく幸せを享受している人を見たときの惨めさを忘れる方法
嫉妬心を和らげる方法は、今の自分にやれること、やるべきことに集中するのみ。ここに書いているのはただの現実逃避だぞ、というアツい感じ。
あ～よっこらせっと、あ～あ、あ゛ぁ～
元気があれば何でもできる。元気がなければ何にもできない。とりあえず今日は天気いいから、日向ぼっこでもするか……。そんな感じで。
お前を誘惑するなんて朝飯前だかんな
魅惑の黒猫
猫なで声を出してエサをねだり、用がすんだらさっさと行っちゃう猫に「チェッ、調子いいなぁ」とプリプリしながらも、結局メロメロ。黒猫は意味深。
（もうどうにでもしてくれ）
だるさを理由にサボれる社会になったらいいのに。
スニャーーー
湯船につかって温まってから寝たら、この猫ちゃんみたいに気持ち良く眠れたような気がしたのでした。
君、がんばってるよ！
ニャン？（可愛さを自覚した上でのニャン）
まーいやんなった、はー
「私は甘えているだけなんじゃないか」って自分を責めているあなたに。猫さんたちからのメッセージ。
これ、フタないの？
灰色の世界からキラキラ笑顔のリア充様を見て落ち込んだりムカついたりしている人へ
嫉妬心が溢れそうになったときの対処法。フタを探しましょう。
コンクリートのひんやり感も悪くないよね
体がダルくて、上の写真の猫さんのような体勢から動けないとき、観察してみると気が紛れるかもしれないものを5つ挙げました。
現実を受け入れよう
カッコいい虎になりたかった猫。
オレっち我慢しない主義なんで
息苦しさ、刷り込みの苦しみから逃れるためにどうしたらいいかって？ この猫さんに聞いてみてください。
知らん。勝手にすれば？
「やる気」と「気力」の違いからエネルギー回復の秘訣を考えた結果
休養すべき時期にやる気を出す必要はないし、「こんな無気力な自分はダメ」と思っていては心が休まらない。とりあえず、ゲームでもすればいいじゃない、というお顔。
え？ そうなの？！
ポジティブが逆効果？！自己否定の悪循環から抜け出す３ステップ
自尊心の低い人が無理に自己肯定をするとかえって逆効果なのだそうです。
う～ん、うぅ～ん
たった３日で効果を実感！体調を整える基本ルール（※個人差があります）
早く床に入るようにしたら調子が整ったって言うけどさ、それはたまたまタイミングが良かっただけでしょ？ こちとら寝ようと思っても眠れないから困ってるわけよ？ わかる？ もういいけどさ……。と言いながらベッドに顔を押しつける猫さん。
話が全然まとまってないのな
うつ病治療を続けるコツは「じっくりコトコト煮込んだスープ」に通ずる
タイトルと本文がバラバラな投稿にツッコミを入れる猫さん。
の～、ののののの～
・・・・・・
んも、わかったから
落ち込んだ気分を立て直そうと必死にもがいて苦しい思いをしていませんか？
端的に答えが示されたエントリとなっております。
ほら、早く休めな？ な？
うつ病療養中に迷ったとき、苦しくなったときに、思い出したいポイント。
ん？ 褒めてくれるの？
心がペコッとヘコんだら ― あなたの心を軽くする3つのお楽しみサイト
こちらで紹介した3つのWebサービスのうち、2つが終了してしまいました。
現時点で利用できるのは、「ほめられサロン」。
他に似たようなサービスで思いつくのは、「moyatter」。詳しくはこちらで紹介しています。「Gtitter（ぐちったー）」という匿名つぶやきサービスもあるんですね。
ぅぬ゛……Zzz……
やる気が出ないときは、やる気が出るまで待つ。ちょっとやる気が出てきたら、人工知能に「やる気の出るアドバイス」をもらいましょう。
はい、もういいんです
「俺はなんてダメな人間なんだ……！」←それ、うつ病の症状だから。
頭の回転が極端に遅くなり、理解力が落ち、「チーン」と沈む図。
ニャに？！
逆転の発想に驚く猫さん。
ミ゛ャーーー！！（おまえ天才だな！）
からのゴロン
ポジティブ（肯定）も大事だし、マイペースにやるのも大事。
暴力的な可愛さ
ダメダメな自分に手紙を書こう。自己肯定の歌：クラムボン「便箋歌」
ダメダメな私に手紙を書いたその人の歌声はとても優しく、素敵な提案をしてくれました。
にゃーん
ねこ、かわいい。
癒されました。猫様、皆様、ありがとうございました。
当ブログが利用しているのは、「ぱくたそ」や「足成」、「写真AC」などが提供する無料写真素材や、クリエイティブコモンズCC0（権利が切れている、あるいは放棄している）写真です。
どれも素敵な写真ばかりで、眺めているだけで幸せな気分になれるので、ありがとうございますとこうべを垂れながら利用させてもらっています。
見るだけなら、Googleの画像検索を使うと、さらにたくさんの写真を見られます。試しに「レッサーパンダ」で画像検索してみましょう。そこには、幸せな世界が広がっています。
Cawaiiiiiii!!!
まとめましょう。
なーんか疲れて、ネット上で対処法を探し始めたときにすべきことは、心と体をゆるめること。例えば、猫画像を見るとかして。
この他に、モヤモヤ感を晴らす方法を挙げるなら、
・寝る
・とにかく作業に取りかかる
このどちらかですね。
疲れたときは、寝るのが一番。
寝るのがダメなら、ちょっと休憩。気分転換しましょう。
猫みたいに可愛い動物の存在は、疲れた心を癒してくれます。
検索結果を見て「いや、そうじゃないんだよ」と思ったら、きっと猫が足りてません。
だから、そういうときのためにも、この猫ページが重要なのです。あらかじめ、自分の好きなものを集めておくと、いざというとき役立ちます。
それに、好きなものを集める行為自体、すごく楽しいですしね。
漠然とした苦しさがあって、「もっと頑張らなきゃ！」「何の役にも立てない私は無価値」「もう死ぬしかない」と思っている人の「疲れた」に対しては、「人生疲れた？つらい毎日から抜け出し、穏やかな明日を迎える方法」を贈ります。
それでは最後にもういっちょ。
にゃーん。
更新ありがとうございます。
カラパイアの宇宙ものよく見ます。
自分のちいささを再確認。
現実逃避と言えば現実逃避なんですけどね。
うつ病歴13年。休職3回リワークデイケア通算3年で現在復職4か月目の56歳独身男性です。こちらのブログに出会って5年ほど、どれほど救われてきたでしょうか。感謝です。猫好きの私にとって「疲れた時には猫画像」は至福のブログでした。また活字中毒患者としては「作品いろいろ」のご紹介にも頭が下がります。
今年は例年になく厳しい夏になりそうで、どうぞご自愛ください。