「心をラクにするヒント」の記事一覧
時間旅行は控えましょう（憂鬱になりやすい人が気をつけたいこと）
時間旅行は控えましょう（思い出しうめき対処法）
口喧しく干渉してくる人には「だから何だよクソが」「うるせーバカ」で対処
【継続するコツ】習慣化のためにやったこととか心構えとか
あー何もやりたくねぇーと思ったときの対処法（今日は寝不足が原因だったっぽい）
【落ち込み観察日記】対処法は「寝る」と「書く」
不安が高まってしんどくなったときの対処法まとめ
人生は迷いと洗濯の繰り返し
停滞したときの対処法「手引きのようなもの」を参考に
自分を傷つけない反省のコツ
受容が重要「今の自分にできることをやっていく」
行き詰まりを脱する問い「あなたが尊敬する人ならどうする？」
「もしかして、これ、好きかも」から始まる
ここ最近のだるさ対策3つ：慢性的なやる気のなさとの付き合い方
有無を言わさず、よーいドン！で5分やる
やる気が出ず、不安や焦りを感じたとき思い出したいこと
嫌な気分にストップをかける問い「今の気分を英語で言うと？」
「大丈夫」「できるよ」とくり返し自分に言う
