たとえで考える「毒状態」：やけどの後の脆弱な皮膚
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毒状態に陥りやすい人の脳と心、どうなってんの
心身消耗…「毒状態」との向き合い方
乗り物いろいろ、馬力もいろいろ
「がんばる」の形も人それぞれ。自分だけが劣っていると感じたとき思い出したいこと
「本当はこうしたい」「本当はあんなふうになりたかった」を認める
自分の本当の気持ちを認めたときに生じる変化
思い出しうめき対策8：思い出すことを止める
ネガティブ思考とうまく付き合う術 『Chatter (チャッター)』感想
考えたくないことを考えてしまうのはなぜ？ 反芻を減らす方法
「傷を早くきれいに治すコツ」から考える
人生はままならぬので「期待しない」
しんどくなったらこれをやる：サボテンを見つめ、一編のエッセイを読み、ルンバを見守る
しんどい気持ちを和らげ、幸福度を高める方法、それは寄付
他者への憎しみを和らげる方法：「姓＋名＋さん」でイメージする
私の落ち込み対処法：ベースラインをたどる旅に出る
「いざ、誇り高きゴミとなれ！」／映画『駅馬車』から学ぶ
神経が衰弱したら心得のない言語の辞書引きまくるべし