【継続するコツ】習慣化のためにやったこととか心構えとか
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「心をラクにするヒント」の記事一覧
あー何もやりたくねぇーと思ったときの対処法（今日は寝不足が原因だったっぽい）
【落ち込み観察日記】対処法は「寝る」と「書く」
不安が高まってしんどくなったときの対処法まとめ
人生は迷いと洗濯の繰り返し
停滞したときの対処法「手引きのようなもの」を参考に
自分を傷つけない反省のコツ
受容が重要「今の自分にできることをやっていく」
行き詰まりを脱する問い「あなたが尊敬する人ならどうする？」
「もしかして、これ、好きかも」から始まる
ここ最近のだるさ対策3つ：慢性的なやる気のなさとの付き合い方
有無を言わさず、よーいドン！で5分やる
やる気が出ず、不安や焦りを感じたとき思い出したいこと
嫌な気分にストップをかける問い「今の気分を英語で言うと？」
「大丈夫」「できるよ」とくり返し自分に言う
不安や落ち込みでモヤモヤするときは心配事を録音しよう
「それが何の役に立つ？」と考えるのをやめよう
ダメな自分に勇気を授ける方法（私の場合）
「人は人、自分は自分」と割り切れないのはなぜか？
