2020年のまとめ ― ナミうつブログのアクセス数ランキングなど

2020年も残りあとわずか。今年もナミうつブログの一年を振り返ります。

アクセスの多かったページ、お気に入りの投稿などをまとめました。

年末恒例まとめシリーズ

アクセスの多かったページ TOP10

2020年に投稿したもので、アクセスの多かったトップ10です。

1. 不安が高まってしんどくなったときの対処法まとめ（2020年5月18日）
新型コロナウイルスの感染が拡大し、どうすればいいのかわからず不安が高まっていた頃に書いた投稿。とはいえ、大方はうつ症状に悩まされていた頃から心がけている内容で、メンタルが不安定になったときこそ思い出したい基本的な事柄です。

2. 「もうダメだ」と思ったときにやることリスト（2020年4月30日）
こちらも基本的なポイントをまとめた投稿。うつ療養を始めてから学んだこと、実践して効果があったことなど。特別なことは書いていませんが、何も知らなかった頃の自分に教えてあげたら、ちょっとは感謝してもらえるかな……？

3. ただ生きるって難しい（2020年1月9日）
「思いつくまま書き散らす」を体現したような投稿です。今読み返して、こんなん公開してていいのかと不安になりましたが、それを言ったら大方をお蔵入りにしなければいけなくなるので、無問題ということにしておきます。

4. いつもと変わらずある、役に立たずともただそこに存在していることの重要性（2020年2月3日）
あまり深刻になりすぎちゃいけないな、という話。「役立たずはダメ」という考え方はポイしましょう。なかなかうまくできないんですけどね。タイトルとアイキャッチ（空の写真）だけ見ていただければ十分ですという気持ちです。

5. ナミうつブログのこれから（2020年1月6日）
あまり気張らず、思いつくままにという姿勢は大事ですね。頑張りすぎて潰れてはいけないので。私はボーボーに生い茂った草むらに埋もれている虫です。

6. あなたへのお手紙（一方的なおしゃべり）（2020年7月2日）
「おーい、そっちはどうだーい」と仲間に合図を送る。それが私のやりたいことです。

7. 激しいイライラの鎮め方（定番の対処法と気を紛らわせる方法4つ）（2020年4月6日）
自身の在り方を振り返ると、イライラしたり怒ったりできるのは、それなりに気力があるからなのかなと思います。昨年末に書いた「無気力のメリット：怒り狂わずにすむ」にも納得です。自分で書いて「わかる」っつってんのもあれなんですが。

8. あー何もやりたくねぇーと思ったときの対処法（今日は寝不足が原因だったっぽい）（2020年6月18日）
めんどくさい。だるい。もういやだ。そんなとき、どうすればいいか。「これをやればOK」という万能の答えがあったらいいのにって思いますよね。万能薬がなくて残念です。ともあれ、どんなときも睡眠は大事。

9. 体が動かなくなるのを防ぐ策～バッテリー上がり防止策から学ぶ～（2020年2月13日）
上記の答え、ここにありましたね。「無気力感が強まって体が動かなくなる、そんな困った事態を防ぐためにも、週に1度のお散歩から」と。先日も「散歩最高」という話を書いたばかりです。エネルギーがなくなって困っちゃうお手上げ状態を回避するために。

10. 【落ち込み観察日記】対処法は「寝る」と「書く」（2020年6月15日）
タイトル通りの内容です。落ち込みを和らげる愚痴ノートの書き方、と題してもいいかもしれません。ちょっとの工夫で気持ちが変わる、大事なポイントです。

自分的に押さえておきたい投稿5選

上に挙げた以外で、書いていて楽しかった投稿、納得感のある投稿、これは忘れないでおきたいなと思う投稿をピックアップしました。ちょっと追記しとこっかなという点もいくつか。2020年後半に書いたものを優先的に選びました。

そうだ、あの人に悩みを打ち明けよう (2020年12月10日)
自分が好きな人や尊敬する人に相談したら、彼/彼女は何と答えるだろう？　あの人ならどうするだろう？　そんな問いが行き詰まりを脱するきっかけになるかもという話。マツコ＆有吉にエア相談していた頃を懐かしみつつ。

地球は丸くて、世界地図の中心はロンドンで、私は極東の島国で暮らしている (2020年2月27日)
メルカトル図法の地図の縮尺を補正して遊ぶのが楽しくて、時差の話も普通に勉強になったトリビア回。アイキャッチの地図画像がお気に入りです。

「それ以上でもそれ以下でもない」、そこにある無を見つめる (2020年10月8日)
この投稿で『鏡の国のアリス』の画像を使ったんですけど、『鏡の国のアリス』ってパブリックドメイン（著作権が消滅しているもの）なんですね、知りませんでした。『不思議の国のアリス』の刊行は1865年、『鏡の国のアリス』は1871年。作者のルイス・キャロルが亡くなったのは1898年。ハンプティ・ダンプティが『不思議の国のアリス』に登場しないこともこのとき認識しました。我ながら記憶がテキトーすぎる。

幸せになるための準備 ― 俺的最高のプレイリストを作成、再生ボタンをON！ (2020年11月16日)
音楽を聴くのは楽しいですね。以前はSpotifyをサブ的に使っていたのですが、おすすめ精度がなかなかイケてて、リコメンドされなかったら出会えなかったであろうアーティストを教えてくれるSpotifyはかなりグッドなので、メインで使っていきたい気持ちもあります。年末恒例の「あなたの20XX年まとめ」を見るのも楽しい。（購入したデータを一緒に再生できたら最高なのですが……って書こうとして今ググったら、MP3をインポートできるんですね？！　知らなかった！）

年を取るほど時間が短くなる？実時間と体感時間について (2020年9月10日)
なんだかんだ書いていますが、「ジャネーの法則じゃねーよ、ジャネの法則だよ」とダジャレが言いたかっただけです。あとこれ、「10歳が感じる10年は、50歳が感じる10年の5倍」など文章で書かれるとわかりにくいんですが、生涯における1年の割合を分数や図で示せば簡単じゃないかって話ですね。

年齢：1年/生涯（＝年齢）
5歳：1/5
10歳：1/10
30歳：1/30
50歳：1/50
80歳：1/80

ってこれが逆数なのか。はー、数字に強くなりたい。