ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 焦り 」 一覧

電球をえいえいっ

【うつ病予防のポイント】あなたが注意すべきこととは?

「無理しない」「自分のペースで」と言われて、「む~ん」と微妙な気持ちになることは …

陶器のウサギとキャンディ

うつ回復のために・お休み中のやることリスト【気分障害治療】

  2017/07/03    療養中の過ごし方

うつ病治療の基本は休息。 薬を飲みながら仕事を続ける人も増えていますが、休息が治 …

ランプ

療養期間どうやり過ごす?うつ症状の困り事:ぼんやり頭と処理能力の低下

  2017/05/29    うつ生活の悩み

うつで頭がうまく回らないことってありませんか?  新聞や本を読もうとしても文章が …

丸メガネをかけた男の子

あなたに合ったお仕事は?適職探しのヒント RIASEC(リアセック)

  2017/05/25    仕事の悩み

「自分に合った仕事って一体なんだろう?」 そんな悩みを持ったことはありませんか? …

ぬいぐるみ

もう無理だと思ったら?助けを求めるときに使えるフレーズ6種

  2017/04/27    お悩みいろいろ

「困ったときは、一人で抱え込まず、周りの人に相談しましょう」 こんなアドバイスを …

折り紙の船

病気で働けない後ろめたさ・お金がない不安を和らげる障害年金

  2017/04/24    お金の悩み

「何年も病気で働けず、ずっと自宅で療養している」 「休職・復職をくり返している」 …

ぱたぱた時計

焦りが強まる理由とは?焦燥感を和らげるための対処法3つ

  2017/03/09    心をラクにするヒント

時間に追われて、ひどく焦ってしまうことはありませんか? 約束の時間に遅れそうなと …

サボテン

元気が出ないとき試したいお手軽リラックス法 ― 不安・焦り・疲労に

  2016/12/22    療養中の過ごし方

ひどく落ち込んで、心身がずっしり重くなっていませんか? 「このままじゃいけない! …

犬と女性・なかよし

やる気モードを発動させる9つの方法 ― 「やらねば」に押し潰されないために

  2016/11/17    やる気が出ないとき

「めんどい」「やる気が出ない」が口癖のあなたに。今日は、モチベーションを維持する …

赤い電話の車

100点満点・完璧を求めがちな人が学びたいコジコジの在り方

  2016/11/14    , 心をラクにするヒント

自分の人生に点数をつけるとしたら、100点満点中何点ですか? 100点? 75点 …

美しい空と手を広げる人

落ち込みや感情の高ぶりについて ― 恋をして冷静さを欠いた人の姿から考える

  2016/11/07    心をラクにするヒント

久しぶりに会った知人と話をしました。彼はたいそうポエティックな言葉を発しており、 …

カバンから顔を出すわんこ

「60%できたら合格」ってどういうこと?なんで60%なの?

  2016/03/28    心をラクにするヒント

「できない自分」に失望したときは「60%できたら合格」と考えて気楽にいこう、とい …

仲良し(犬と金魚)

「当たり前」ができなくて落ち込んだとき必要な考え方

  2016/03/24    心をラクにするヒント

「普通の生活に戻りたい」 「バリバリ働きたい」 「みんなと同じように頑張りたい」 …

安全第一

失敗しないためにも焦らず養生してください

  2016/02/01    雑記・独り言

先日、補修工事の見積書を見る機会がありまして、そこに「養生」という項目がありまし …

ボストンテリア

焦りに支配された私が学んだこと「明日でいいことは今日やらない」

  2016/01/06    心をラクにするヒント

前回、「妥協」が今年のテーマとお話する中で、「いつやるか? 今でしょ!」というや …

あたたかな日差しを浴びて

散歩に幸せを見い出した人が語る心地好い散歩の仕方

  2015/12/28    療養中の過ごし方

天気が良い日の散歩は気持ちいいですね。 ぽかぽかあたたかい太陽、青い空、流れる雲 …

とぼとぼ歩く男性

「なるようになるさ」って、そう思えないから不安で焦って絶望してるんです

  2015/11/12    お悩みいろいろ

焦りばかりが先行して心が落ち着かないとき。将来の不安が絶えなくて生きていくことが …

職歴の空白期間に絶望する赤ちゃん

職歴の空白期間どう説明する?うつ病・無職・ニートの面接対策&体験談

  2015/09/17    仕事の悩み

うつ病治療を経て、仕事探しを始める際、不安なことがたくさんあります。特に気になる …

ブリッジして幸せを感じるクマ

悩み・焦り・落ち込みを10秒で断ち切る技「ブリッジ」

  2015/08/17    療養中の過ごし方

焦りや落ち込みから抜け出すのは簡単ではありません。 問題をスッキリ解決するために …

子ペンギン

休みたくないのに「ゆっくり休みな」と言われるもどかしさ

  2015/08/10    心をラクにするヒント

「頑張りすぎたんだね、ゆっくり休めばいいよ」 そんな優しい言葉。 でも、素直に受 …