気乗りしない誘いや頼まれごとを断る練習をしよう
悪癖改善 Part 2 ～脳内麻薬と習慣逆転法のお話～
不機嫌モードを発動している人がいると、つらくなって落ち込む
落ち込みやすい秋冬の対策
「片づけない・捨てない」を実践した結果
目的と手段が逆転しちゃう問題への対処は「時間制限」でどうでしょう
気楽にいこう。痛みとうまく付き合おう。『痛み・鎮痛の基本としくみ』からの学び
『スタンフォード式 最高の睡眠』で眠活おさらい
痛くなったら、細胞さんを応援する・念じる・祈る
片づけられない・捨てられない私のストレス軽減策「片づけない・捨てない」
「嫌なことでも思わず集中しちゃう裏ワザ」(掃除＋音楽) を試してみた
尊敬する人の嫌な部分を見て無理になりそうだったから寝る
継続のカギはレベルアップ音！？習慣化のお助けツール「Habitica」
姿勢が悪い。腰が痛い。ストレッチが続かない。
人間関係でモヤモヤしたときに実行した3つのこと
気分をスッキリさせるために「物を最小限にする方法」を実践したい
疲れた脳をシャキッとさせたいです……
アルコール (酒) は買わない だって僕は