ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 無気力 」 一覧

気力を失った犬

全部めんどくさくなったときに何とかやっていく方法

  2017/10/05    やる気が出ないとき

  やる気が出ない。 もう全部めんどくさい。   というわけ …

倒れた長い髪の人

レディオヘッド「Just」PVとアルバム『Kid A』に関する雑感

  2017/09/14    音楽

この写真を見た瞬間、レディオヘッドのプロモーションビデオを思い出しました。こんな …

洗面器の中の猫

お風呂が面倒くさいときに入浴する3つのコツ

  2017/06/29    療養生活の小技

お風呂に入れない。 これは「うつ病あるある」の一つだと思うのですが、いかがでしょ …

ランプ

療養期間どうやり過ごす?うつ症状の困り事:ぼんやり頭と処理能力の低下

  2017/05/29    うつ生活の悩み

うつで頭がうまく回らないことってありませんか?  新聞や本を読もうとしても文章が …

怠け心にほぼ負けた犬たち

怠け心に負けそうな自分に力を授ける方法

  2017/03/27    やる気が出ないとき

「あーやりたくないな~」と思うことはありますか? 私はそういうことがしょっちゅう …

歯ブラシ

うつ療養中のリハビリに。歯医者へ通院・歯の治療

  2017/03/02    療養中の過ごし方

歯、磨いてますか? うつ症状がひどいときには、気力が低下し、歯磨きを怠りがちにな …

掃除

鬱々さんのプチ掃除・心を上向かせるクリーン作戦

  2016/12/26    療養生活の小技

ひどい抑うつ状態で休んでいるとき、何もしていない後ろめたさを感じることはありませ …

犬と女性・なかよし

やる気モードを発動させる9つの方法 ― 「やらねば」に押し潰されないために

  2016/11/17    やる気が出ないとき

「めんどい」「やる気が出ない」が口癖のあなたに。今日は、モチベーションを維持する …

毛布に寝そべるワンコ

「何もしたくない」やる気を失い怠け心に負け罪悪感にまみれたら

  2016/10/24    やる気が出ないとき

「何もしたくない」の波が定期的にやってきます。あー、何もしたくない。 このとき私 …

「頑張れない」無気力感に支配された日の日記

  2016/06/23    雑記・独り言

頑張れない。やる気が出ない。働きたくない。何もやりたくない。好きなこともない。夢 …

旅行に出かけるカエル

長続きしない人向け「ナマケモノをうまいこと歩かせる育成ゲーム」

  2016/06/20    やる気が出ないとき

「三日坊主を卒業する!」 「今度こそ続けるのだ!」 そう決意したのに、なかなか長 …

プロポーズするカエル

脱・三日坊主!モチベーションを保って長く続ける5つの工夫

  2016/06/16    やる気が出ないとき

習慣にしたいと思っていることはありますか? 早寝早起き、日記、運動、勉強、掃除、 …

だれる猫

だるさ・倦怠感を解消したい!と思ったとき欲しいアドバイス

  2016/06/02    お悩みいろいろ

寝ろ。 あるいは 休め。 以上。     やらなきゃいけない …

蝶々カチューシャをつけた犬

己のダメっぷりに打ち負かされたとき役立つユニークな例え話

  2016/05/05    心をラクにするヒント

「頑張りたいのに頑張れない」 「どうせ私には何もできない」 自分がいかにダメな人 …

あたたかな日差しを浴びて

散歩に幸せを見い出した人が語る心地好い散歩の仕方

  2015/12/28    療養中の過ごし方

天気が良い日の散歩は気持ちいいですね。 ぽかぽかあたたかい太陽、青い空、流れる雲 …

西京定食

うつ・無気力なとき助かる!食事宅配サービス・ネットスーパーまとめ

  2015/12/10    うつ生活の悩み

先日、「食」をテーマにあれこれ書きました。 ・食欲不振の対処法 ~私がうつだった …

朝食

上手にサボろう!料理・片づけ攻略法&手抜きレシピ(うつ単身者編)

  2015/11/30    療養生活の小技

「料理ができない」 「めんどくさい」 うつ病で気力がわかないときの家事はつらいで …

Good Morning!

今!やる気を出す!やる気が出ないときにスイッチを入れる方法

  2015/11/09    やる気が出ないとき

このページは、「やる気が出ない……あぁ~、でもやらなきゃ~」というときのためのペ …

元気が出ないダレ猫

元気が出ないときに元気を出す方法&空虚な毎日のやり過ごし方

  2015/06/29    気分が落ち込んだとき

元気が出ない。 何を見てもつまらない。好きだったことにも興味を持てない。 身体が …

なんかもう、いろいろダルい猫

「だるさ」とうまく付き合うために

  2015/04/16    雑記・独り言

だるさをスッキリ解消する方法があったらいいのになぁ。 でも、そんなものない。 だ …