ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 無気力 」 一覧

気だるげなベージュニットの女性

ここ最近のだるさ対策3つ:慢性的なやる気のなさとの付き合い方

  2019/09/16    やる気が出ないとき

だるい。やる気が出ない。ボーッとする。何もやりたくない……。   それ …

泳ぐブタとカモメ

何とかしようと思ってもうまくいかずしんどい鬱で無気力な人へ

「やる気が出ない」 「もうダメだ」 「自分には何もできない」 「すべて間違ってい …

白い壁と白い机、ベージュと黒のイス

物を捨てると心が軽くなるし「めんどい」も減る

  2019/07/29    雑記・独り言

最近、使わなくなった物を少しずつ捨てています。 本当はもっと思い切って処分したい …

セーターとサングラス

面倒な衣替えをいかにして乗り切るか

  2019/04/29    うつ生活の悩み

コートをクリーニングに出す セーター類を洗う きれいになった服を収納する 薄手の …

ハリネズミ「ちょっとだけ」

やる気が出ないときは10分だけやる(やる気を維持する方法)

  2019/03/07    やる気が出ないとき

やるべきことがある。 だけど、なかなか取りかかれない……。 そんな状態に陥って、 …

「部屋とハットと私」的な雰囲気

【診断テスト風】やる気が出ないときはコレ!あなたにピッタリの答えをお届けします

  2018/03/05    やる気が出ないとき

やる気が出ないとき、あなたはどう対処していますか? SiriやGoogleアシス …

惰性で草を食うレッサーパンダ

やる気が出なくて困ったときに実行した5つのこと【無気力対策】

  2018/03/01    やる気が出ないとき

みなさ~ん! やる気、ありますか~? 私は、全然、ありませんよ~! イエ~イ! …

毛布にくるまるパグ

落ち込んで力が出ない?次の行動につなげる9つのお手軽アクション

  2017/12/04    心をラクにするヒント

何とも言えないモヤモヤを感じたとき、頭の中にあるものを紙に書き出してみると、気持 …

気力を失った犬

全部めんどくさくなったときに何とかやっていく方法

  2017/10/05    やる気が出ないとき

  やる気が出ない。 もう全部めんどくさい。   というわけ …

倒れた長い髪の人

レディオヘッド「Just」PVとアルバム『Kid A』に関する雑感

  2017/09/14    音楽

この写真を見た瞬間、レディオヘッドのプロモーションビデオを思い出しました。こんな …

洗面器の中の猫

お風呂が面倒くさいときに入浴する3つのコツ

  2017/06/29    療養生活の小技

お風呂に入れない。 これは「うつ病あるある」の一つだと思うのですが、いかがでしょ …

ランプ

療養期間どうやり過ごす?うつ症状の困り事:ぼんやり頭と処理能力の低下

  2017/05/29    うつ生活の悩み

うつで頭がうまく回らないことってありませんか?  新聞や本を読もうとしても文章が …

怠け心にほぼ負けた犬たち

怠け心に負けそうな自分に力を授ける方法

  2017/03/27    やる気が出ないとき

「あーやりたくないな~」と思うことはありますか? 私はそういうことがしょっちゅう …

歯ブラシ

うつ療養中のリハビリに。歯医者へ通院・歯の治療

  2017/03/02    療養中の過ごし方

歯、磨いてますか? うつ症状がひどいときには、気力が低下し、歯磨きを怠りがちにな …

掃除

鬱々さんのプチ掃除・心を上向かせるクリーン作戦

  2016/12/26    療養生活の小技

ひどい抑うつ状態で休んでいるとき、何もしていない後ろめたさを感じることはありませ …

犬と女性・なかよし

やる気モードを発動させる9つの方法 ― 「やらねば」に押し潰されないために

  2016/11/17    やる気が出ないとき

「めんどい」「やる気が出ない」が口癖のあなたに。今日は、モチベーションを維持する …

毛布に寝そべるワンコ

「何もしたくない」やる気を失い怠け心に負け罪悪感にまみれたら

  2016/10/24    やる気が出ないとき

「何もしたくない」の波が定期的にやってきます。あー、何もしたくない。 このとき私 …

「頑張れない」無気力感に支配された日の日記

  2016/06/23    雑記・独り言

頑張れない。やる気が出ない。働きたくない。何もやりたくない。好きなこともない。夢 …

旅行に出かけるカエル

長続きしない人向け「ナマケモノをうまいこと歩かせる育成ゲーム」

  2016/06/20    やる気が出ないとき

「三日坊主を卒業する!」 「今度こそ続けるのだ!」 そう決意したのに、なかなか長 …

プロポーズするカエル

脱・三日坊主!モチベーションを保って長く続ける5つの工夫

  2016/06/16    やる気が出ないとき

習慣にしたいと思っていることはありますか? 早寝早起き、日記、運動、勉強、掃除、 …