ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 お悩みいろいろ 」 一覧

じゃがいも畑と一本道

復職を目指す人におすすめの本『図解 やさしくわかる うつ病からの職場復帰』

  2015/05/16    仕事の悩み, うつ関連書籍

職場復帰を目指している方におすすめの書籍を見つけたので、ご紹介させていただきます …

魚群と光

悪夢の原因と意味? 私はこれで地獄の睡眠から解放されました

  2015/05/07    うつ生活の悩み, 体験談

悪夢に苦しめられることはありませんか? うつ病との関係は不明ですが、療養中、私は …

コルネットを吹く女の子

【実例つき】気持ちをうまく伝えたいなら、両者を分析&3つの技を使うべし

  2015/04/30    人間関係の悩み

自分の気持ちを理解してもらえないとき、どうしたらうまく伝えられると思いますか? …

連絡待ち

「誰もわかってくれない」 泣きたい気持ちをなだめる3つの方策

  2015/04/27    人間関係の悩み

「うつ病の苦しみを理解してもらえない」 「こんなにつらいのに伝わらない」 大切な …

大きなサングラスをかける赤ちゃん

「うつ病になるのは心が弱い人」? 自分の弱さを強さに変える生き方

  2015/04/06    お悩みいろいろ

自分の弱さを認めることが大事。 そんな言葉をよく見聞きします。そうだなと思います …

幻想の街

なぜ人は「死にたい」と思うのか?

「死んでしまいたいと思う」 希死念慮はうつ病の症状の一つとして挙げられます。気分 …

考え中のアヒル

【うつ病告白のヒント】大切な人に本音を伝える怖さと不安

  2015/03/10    人間関係の悩み

「うつ病になったこと、誰にも言えない」 「居場所がないような感覚になる」 一人で …

蓄音機

耳鳴りが治る?原因と治療法(ためしてガッテンより)

  2015/03/05    お悩みいろいろ, 音楽

耳鳴りに悩まされている人は多く、全国で300万人とも。あなたも耳鳴り予備軍かも… …

パソコンをするビジネスマン

働く自信もお金もない?職業訓練でスキルアップ&職歴ゲット 

  2015/02/21    仕事の悩み

「仕事探しがうまくいかない」 「アピールできるキャリアがない」 そんなとき役立つ …

達磨

うつ病患者の年賀状事情&モヤモヤ対策

  2014/12/29    お悩みいろいろ

来年の年賀状は書きましたか? 鬱々としているときに年賀状を書くのは大変です。年に …

ブルドッグ

「きょうは会社休みます。」が言えない

  2014/12/15    仕事の悩み

どんなに体調が悪くても、仕事を休むことに罪悪感を抱いてしまうことはありませんか? …

スナックなみ

【スナックなみ】働き始めの緊張・仕事の疲れを癒しにきませんか?

  2014/12/10    仕事の悩み, 雑記・独り言

あ~ら、いらっしゃ~い。 外、寒かったでしょう? ささ、入って入って。 え? 今 …

緑の多い通り

憂鬱でおっくうな病院通いを楽しくする5つの方法

  2014/12/06    お悩みいろいろ

はぁ~、病院通いって楽しくないですよね。 家から遠い。 待ち時間が長い。 先生が …

白い子犬

ムカつく人に対するイライラをナチュラルに和らげる方法

  2014/11/21    人間関係の悩み

ムカつく人がいて困っている方に朗報です! なんと! どうしようもないイライラをう …

折り紙の風車

うつ病治療費を軽くする自立支援医療制度(精神通院医療)を利用しよう

  2014/11/12    お金の悩み

うつ病治療のためにかかるお金ってバカになりませんよね。 週に1回の診察、毎日飲む …

シカゴ

人目が気になって外出できないときの7つの対策

  2014/10/20    お悩みいろいろ

長期療養中、人目が気になって外出が怖くなることってありませんか? うつ病回復期に …

オレンジのシート

孤独を感じて泣きたくなったとき自分の心を癒す方法

  2014/10/12    お悩みいろいろ

友達も知り合いもいなくて独りぼっち。 楽しそうに笑い合っている人たちの姿を見るの …

ガムを咥えながら寝る犬

うつ病であることを知らない友達からの誘いをうまく断る5つのポイント

  2014/09/30    人間関係の悩み

約束の直前で調子が悪くなってドタキャンしてしまった、という経験はありませんか? …

ダルメシアン

「普通にアルバイトしたいのに……」とお嘆きのうつ病患者さんへ

  2014/09/24    仕事の悩み

うつ病で退職すると、再就職が難しくなる。 このことを身に染みて感じている方は手を …

ボート

頑張りたいのに頑張れない! うつ病回復のためのアドバイスが苦痛に感じたら?

  2014/09/18    お悩みいろいろ

「朝はちゃんと起きた方がいいんじゃない?」 「散歩くらいしたら?」 そんな苦言を …