ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 孤独 」 一覧

コスモス

死にたい気持ちが近づいてきたら?吉本ばななが若者に伝える教え

  2017/08/28    , 死にたいとき

「もう死んじゃいたいな」 そう思うことはありますか? 吉本ばななさんの本に、心身 …

水中、それは苦しい

中島みゆきの「生きていてもいいですか」を聴け

  2017/07/17    音楽

  「生きていてもいいですか」   そう問いたくなることはあ …

ハート型の雲

あなたの気持ちを否定することは誰にもできない

自分の感情は自分だけのものです。 つらいとか、かなしいとか、絶望も、虚無も、自分 …

海・空・ビーチ

長いうつ状態…回復を感じられず不安でいっぱいな人と話をするなら

うつ病になって、どんなことを感じていますか? 不安なことはありますか? 症状がよ …

森

世界が闇に包まれて恐怖に震えている人はいますか?

闇の中にあっては、何も見えません。比喩ではなく、現象としての闇です。 光が一切な …

『自殺予防の認知療法』自殺の長所・短所を探るワーク

死を願う人に向けた認知療法の本を読みました。 自殺予防の認知療法―もう一度生きる …

熱気球

『自殺者三万人を救え!“命”みんなで守る社会戦略』を読みながら考えたこと

  2016/08/22    うつ関連書籍

自死に関する体験談と社会支援について書かれた本『自殺者三万人を救え!“命”みんな …

ビル

しにたい死にたいシニタイ…自殺を渇望するあなたの心は

死にたい? 人生疲れた? 生きる意味ない? つらくて苦しくてどうしようもない? …

みんなお揃い!マルチボーダーの靴下

自分の意見を言えなくなる!?多数派に抗えない「同調」の心理

  2016/04/18    心をラクにするヒント

当たり前の生活が当たり前でなくなったときの寂しさ。みんなと同じ選択ができない不安 …

満天の星空

寂しさを癒す星空観察のすすめ ― 冬の夜空が私にくれたもの

  2016/01/25    療養中の過ごし方

連日厳しい寒さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 今年は暖冬で、例年に …

壁の隙間からのぞく犬

助けてと言えない理由・助けてと言わせない社会

  2015/12/21   

少し前に「つらくて苦しくて助けてほしいけど誰にも相談したくない人」というものを書 …

雨の中を歩く

つらくて苦しくて助けてほしいけど誰にも相談したくない人

  2015/12/14    お悩みいろいろ

つらくて、苦しくて、生きることから逃げたくなってしまうとき。 「相談してください …

通過する電車

心から大切に想ってきたのに……裏切りと割り切れない思いと赦し

茫然自失   何も手につかない   どうして こんなことになってしまったんだろう …

人を信じるのが怖くなったとき私が心がけた5つのこと ― 人間不信を克服するために

  2015/09/24    人間関係の悩み

「信頼していた人に裏切られた」 「もう誰も信じられない」 胸を切り裂かれるような …

LOVEサボテンとスマイル鉢

悩みを話せる友達が見つかる「ココトモハウス」が7月代々木にオープン

  2015/06/15    支援団体・相談窓口

誰にも言えない悩みを、友達の立場で聞いてくれる相談サービス「ココトモ」。 そのコ …

連絡待ち

「誰もわかってくれない」 泣きたい気持ちをなだめる3つの方策

  2015/04/27    人間関係の悩み

「うつ病の苦しみを理解してもらえない」 「こんなにつらいのに伝わらない」 大切な …

希望の光

人生疲れた?つらい毎日から抜け出し、穏やかな明日を迎える方法

「もう疲れた……」 そんな嘆きとともに、遠い目をしているあなた。 生きるのが嫌に …

lake girl

どうしてこんなにつらいの?心の傷を早く治すための大前提

いつまでも忘れられない過去の痛手はありますか? 「大切な人に裏切られた」 「取り …

オレンジのシート

孤独を感じて泣きたくなったとき自分の心を癒す方法

  2014/10/12    お悩みいろいろ

友達も知り合いもいなくて独りぼっち。 楽しそうに笑い合っている人たちの姿を見るの …

地球を小脇に抱えて

不安・孤独・苦痛に押しつぶされそうになったときは遠くを見よう

昨夜の皆既月食、ご覧になりました? 3年ぶりの天体ショーだったらしいですね。18 …