「自己嫌悪」の記事一覧
時間旅行は控えましょう（憂鬱になりやすい人が気をつけたいこと）
時間旅行は控えましょう（思い出しうめき対処法）
嫌な記憶がよみがえって「あ゛ぁーー」となったときの対処法【ことば編】
いやな出来事が自動再生されたら停止ボタンを連打する
自分が嫌になるのは、嫌になるほど自分を見つめているからかもしれない
最初からうまくやろうとしてはいけない
感情の法則を知り、緊張・不安を味方にしよう
イヤな気分を和らげ、自分専用の答えを見つける方法【お悩み解決の道しるべ】
失敗が怖い、痛い目に遭ったらどうしよう…不安、回避的な態度を克服するには？
休んでいるのにつらい……。苦痛の内訳と心を落ち着かせる答え
あなたにとっての「よいこと」とは？オザケンの「流動体について」をベースに考えたこと
ダメな自分にウンザリ？あなたの心をほぐす言葉【自己肯定のコツ】
うぬぼれた己に送る、自分の立ち位置を確認するための言葉
過去の愚行を思い出してうわあぁぁぁ～！となったときの対処法
後悔しない意思決定 ― ハッピーを手にするために役立つ「諦める」作戦
ダメダメな自分に手紙を書こう。自己肯定の歌：クラムボン「便箋歌」
やる気モードを発動させる9つの方法 ― 「やらねば」に押し潰されないために
【早起きのコツ】朝起きられないとき実践して効果を感じた方法
