ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 本 」 一覧

こぼれたケチャップと泣き顔トマト君

ゆる~いユーモアが効く『田辺誠一さんがお答え!ゆるめの人生相談。』

  2017/01/19   

あなたは今、悩んでいることはありますか? 私は、ドーナツを食べようか、クロワッサ …

赤い電話の車

100点満点・完璧を求めがちな人が学びたいコジコジの在り方

  2016/11/14    , 心をラクにするヒント

自分の人生に点数をつけるとしたら、100点満点中何点ですか? 100点? 75点 …

水

俗世からの解放タイム!『タタド』式スキンケアが気持ちいい

  2016/10/13    , 療養中の過ごし方

洗顔後、化粧水をつけますか? ここ数年、面倒くさがり具合に磨きがかかって、朝晩の …

横たわるアザラシ

人生に絶望したとき味わいたいフランツ・カフカの言葉

  2016/09/15   

好きな言葉があります。 いちばんうまくできるのは、倒れたままでいることです。 ― …

牧草ロールを押す人

「生きる意味あるの?」の答え・苦悩を和らげるためにできること

  2016/07/11    , 死にたいとき

「生きる意味あるの?」 その問いの答えは「Yes」。意味はある。でも、「意義があ …

ランタンを見つめる文学美女

「全部自分が悪い」と叫ぶ君に捧ぐ、ある文豪の弁明『闇中問答』より

「私が全部悪いんです」 そんなふうに自分を責めていませんか? もしあなたが自分に …

金

やっぱり金は大事だと教えてくれるサイバラさんのすごい話

  2016/05/12    , お金の悩み

漫画家・西原理恵子さんの自伝エッセイ『この世でいちばん大事な「カネ」の話』を読み …

歩く女性に続く数字

私が『ここまできてそれなりにわかったこと』を50個挙げてみた

  2016/02/29   

五味太郎さんの『ここまできてそれなりにわかったこと』を読みました。 ここまできて …

美しい音楽が心を癒す『さよならドビュッシー』曲目リスト

  2016/01/18    , 音楽

小説『さよならドビュッシー』を読みました。 さよならドビュッシー (宝島社文庫) …

花冠をかぶった女の子

良い子になろうと頑張ってきた人の息苦しさ・原因は何か?

  2016/01/14    , 心をラクにするヒント

前回、「良い子を演じるのに疲れた」という言葉の背景について考えました。今日は、「 …

「いい子を演じるのに疲れた」の背景 ― 平田オリザ『わかりあえないことから』感想

  2016/01/11   

劇作家・演出家、平田オリザさんの新書を読みました。 わかりあえないことから──コ …

壁の隙間からのぞく犬

助けてと言えない理由・助けてと言わせない社会

  2015/12/21    , 支援団体・相談窓口

少し前に「つらくて苦しくて助けてほしいけど誰にも相談したくない人」というものを書 …

青空と色とりどりの傘

うつ病療養中の共感『ラジ&ピース』読書感想

  2015/11/23   

今日は、絲山秋子さんの小説『ラジ&ピース』について書きます。少し長めの感想文です …

白衣と聴診器と林檎

『セラピスト』読書感想 ― 箱庭療法と絵画構成法で癒される心

  2015/08/24   

最相葉月さんの著書『セラピスト』を読みました。 セラピスト posted wit …

温泉

ゆるい生き方読本『持たない幸福論』は心を軽くしてくれます

  2015/07/06   

phaさんの新著『持たない幸福論』を読みました。 持たない幸福論 働きたくない、 …

葉っぱの上で丸くうずくまるアマガエル

谷川俊太郎詩集『私』を読んだ私の感想

  2015/05/14   

谷川俊太郎さんの詩集『私』を読みました。 私―谷川俊太郎詩集 posted wi …

美しく射す光

弱った心を癒し大切なことを教えてくれる物語『モモ』

  2015/03/26   

ミヒャル・エンデの児童文学作品『モモ』を読みました。 とても素敵な気持ちになった …

大自然の中で

惨めで息苦しい?疲れ果てた心を安心感で満たす秘訣

  2015/02/16    , 心をラクにするヒント

あなたが欲しいものは何ですか? それはどうやったら手に入れられますか? 見つけに …

ハート

愛とは何か?美しい語釈と耳に残る歌詞

  2015/01/25    , 音楽, 雑記・独り言

先日、『秘密と友情』という本を読んでいて、目にとまった部分がありました。 秘密と …

不安げなワンコ

不安中毒に注意!糸井重里さんが教えてくれた不安解消法

  2014/12/19    , 心をラクにするヒント

今、不安に思っていることはありますか? 病気のこと、生活のこと、仕事のこと、人間 …