「落ち込み」の記事一覧
人と比べるのをやめたい、やめられない、どうすれば？
時間旅行は控えましょう（憂鬱になりやすい人が気をつけたいこと）
【落ち込み観察日記】対処法は「寝る」と「書く」
「もうダメだ」と思ったときにやることリスト
何とかしようと思ってもうまくいかずしんどい鬱で無気力な人へ
やる気が出ず、不安や焦りを感じたとき思い出したいこと
不安や落ち込みでモヤモヤするときは心配事を録音しよう
うなだれた気持ちをぴょこんと持ち上げる「よかった日記」の書き方
「もうダメだ」と思ったとき実践したら気分スッキリになった簡単対処法
マイナス思考をストップ！悲しみを一時的に消し去るおまじない（気休め）
今日からできるお手軽習慣 ― 寝る1時間前のスマホ断ちで睡眠向上
自分のペースを保つには？SNSにまつわるお悩みQ&A
ネット・SNSを見て落ち込みがちだった私が試した3つの対処法
髪をとかしながら「自分を大切にする」とはどういうことか考えた
最初からうまくやろうとしてはいけない
感情の法則を知り、緊張・不安を味方にしよう
イヤな気分を和らげ、自分専用の答えを見つける方法【お悩み解決の道しるべ】
失敗が怖い、痛い目に遭ったらどうしよう…不安、回避的な態度を克服するには？
