「心をラクにするヒント」の記事一覧
不安や落ち込みでモヤモヤするときは心配事を録音しよう
「それが何の役に立つ？」と考えるのをやめよう
ダメな自分に勇気を授ける方法（私の場合）
「人は人、自分は自分」と割り切れないのはなぜか？
やる気が出ないときは10分だけやる（やる気を維持する方法）
人それぞれ違うということを忘れてはいけない
過去の自分、条件の違うものを比べない
いやな出来事が自動再生されたら停止ボタンを連打する
しんどいときに休んだ方がいい理由【うつ病患者の心得】
無気力との上手な付き合い方 ― 自分を上手に休ませるために記録する
休むべきタイミングがわかる4つの質問 ― 行き詰ったとき問うてみよう！
「最近しんどいわー」と感じているあなたへ。嫌～な時間が長いのはなぜ？
ストレスは避けるのではなく薄めよう
自分を追いつめていませんか？プレッシャーを和らげる目標設定のコツ
スピード感と「明日でいいことは今日やらない」の整合性について
優先順位をつけられない！ドタバタ生活からスマート人生にシフトする方法
完璧主義を直したい！生産性を高めつつ、気楽にやるための心得
自分が嫌になるのは、嫌になるほど自分を見つめているからかもしれない
