「私なんかいない方がいい」と泣いているあなたへ
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重要ではないところにエネルギーを費やして疲れてしまわないように
「持つ者」を恨み羨む「持たざる者」の気持ち
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どんよりした空気に包まれて沈み込んでしまったら
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