何もしない時間は尊いものです。
ぼ～っとしているのは悪いことのように感じるかもしれませんが、何もしないときに働く脳のネットワークもあります。
何もする気になれないのは、たぶん疲れているからだと思うので、今は充電期間だと思って、ぼんやり過ごしましょう。
ずーーーっと何もしないでいると、自然に「何かやろうかな」という気持ちが湧いてきます。
うつ症状のせいで、ぼんやりして辛いときときは、「ぼんやりしているときでも楽しめる遊び」などいかがでしょうか。
「ぼんやりのコツ」もあわせてどうぞ。
何もしない時間は尊いものです。
ぼ～っとしているのは悪いことのように感じるかもしれませんが、何もしないときに働く脳のネットワークもあります。
何もする気になれないのは、たぶん疲れているからだと思うので、今は充電期間だと思って、ぼんやり過ごしましょう。
ずーーーっと何もしないでいると、自然に「何かやろうかな」という気持ちが湧いてきます。
うつ症状のせいで、ぼんやりして辛いときときは、「ぼんやりしているときでも楽しめる遊び」などいかがでしょうか。
「ぼんやりのコツ」もあわせてどうぞ。