「つらい」の記事一覧
しんどいときに休んだ方がいい理由【うつ病患者の心得】
休むべきタイミングがわかる4つの質問 ― 行き詰ったとき問うてみよう！
ストレスは避けるのではなく薄めよう
嫌いな人に心をゴリゴリ削られないための対策
死について語ることを否定しなかった人のこと／「生きてることが辛いならいっそ小さく死ねばいい」
【毎日がんばっている人へ】しんどい毎日を生きる人に捧げたいポエム未満の何か
感情の法則を知り、緊張・不安を味方にしよう
うつ病でお酒の力を借りたくなるくらい辛いときの対処法【服薬中の注意点】
苦痛を和らげ、穏やかな心を育てるプログラム「幸せになる15ヶ条」
休んでいるのにつらい……。苦痛の内訳と心を落ち着かせる答え
仕事を休めない！うつ病と診断されたとき仕事とどう向き合うか
休む時間を確保できない!? 追い込まれたときにすべき5つのこと
イヤな気分から早く抜け出すコツ ― 自分の説明書を作ろう【ウツ用】
憂鬱なうつ病者の沈殿する心 ～深く沈み込み、空虚を感じているあなたへ～
「人生にはつらいことがつきものだ」と訳知り顔で言う大人
努力が足りない？甘えてるだけ？行き詰まったら実行したい5ステップ
「頑張らない」ってどういうこと？「いらすとや」作品から学ぶ人生の心構え
あなたが仲良しのユガミンは？『マイナス思考と上手につきあう認知療法トレーニング・ブック』
