ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 悲しい 」 一覧

色々なサボテン

14歳女子「なんてブスな私」―『辛口サイショーの人生案内』より

  2017/10/02    , 雑記・独り言

「ブス」という言葉の破壊力は凄まじい。 この言葉を聞くと、私は息苦しくなります。 …

足を組む男性

人を信じることについて本気出して考えてみた

  2017/08/10    音楽, 雑記・独り言

相手の不誠実な態度にガッカリしたことはありませんか? 人を信じるのが怖くて、疑心 …

あじさい

誰も否定せず、心から納得して、微笑むことはできますか?

  2017/06/01    雑記・独り言

ずいぶん前、とある妊活ブログを読みました。 子供ができず、不妊治療をしている人の …

モヤンモヤンした感じ

どんよりした空気に包まれて沈み込んでしまったら

  2017/03/30    雑記・独り言

ここ数日、冷静に考えることができなくなるような話題を一気に受け取って、沈み込んで …

鏡をのぞき込む女性

感情が溢れたとき一瞬で冷静さを取り戻す方法

  2017/03/20    心をラクにするヒント

悲しくて悲しくて涙が止まらない。 怒りがふつふつとわき上がって制御できない。 気 …

ハート型の雲

あなたの気持ちを否定することは誰にもできない

自分の感情は自分だけのものです。 つらいとか、かなしいとか、絶望も、虚無も、自分 …

花の蜜を吸うハチ

かなしい気持ちをすすいでくれる金子みすゞの静かな世界

  2017/02/06   

大好きな詩があります。 金子みすゞの「はちと神さま」。 この詩を心の中でつぶやく …

スフィンクス

図太くなるための3つの作戦が通用しない相手に【人間関係のストレス・嫌がらせ対策】

  2017/01/09    人間関係の悩み

人間関係がうまくいかず、あれこれ悩んでしんどくなることはありますか? 自分勝手な …

猫

「迷惑=死ね」じゃないのに、どうしてそう感じてしまうんだろう?

「迷惑なんだけど」 そう言われたとき、あなたはどんな気持ちになりますか? 私はし …

レンズに向かって指さす男性

手前のモノサシで測って決めつけて押しつけるとどうなるか

  2016/11/21    音楽, 雑記・独り言

人の悩みを「くだらない」と一蹴する人がいます。 そこまで強い言葉でなくても、「そ …

わけもなく涙がこぼれて苦しくなったときは

うつ状態になると、感情のコントロールがうまくできず、ささいなことで泣き出してしま …

painting

息苦しい世の中を渡っていく術に心を殺されたくない

  2016/08/25    雑記・独り言

「仕方ない」「そういうもんだ」と言ってたしなめる大人にはなりたくないと思っていま …

遠くを見つめる男性

頑張りたいのに頑張れないつらさを理解してもらえないつらさ

  2016/04/28    人間関係の悩み

頑張りたいのに頑張れない。そんな自分が嫌になる。どうしたらいいかわからない。 毎 …

ガラスの靴

壊れたグラス、砕け散ったガラスは捨てるしかないのか?

  2016/04/04    心をラクにするヒント

ダメな自分にガッカリしたとき、どうやって気持ちを落ち着かせていますか? ここ数回 …

カメラを持つ男性

言葉が見つからないときはただそのものに思いを馳せることしかできない

かける言葉が見つからない。 そういうことがよくあります。相手のつらさを思えばこそ …

グラスに注がれる赤

虐げられてきた人の怒り・悲しみに満ちた怒り・主張されるべき怒り

  2016/03/03    雑記・独り言

先日、怒りについて書いたのですが、その文章には足りない部分があるように思いました …

虹

【ペットロス】大切な家族を失う悲しみ・克服・グリーフワーク

  2016/02/18    お悩みいろいろ

前回、アニマルセラピーの効果についてまとめました。今日はペットロスについて書いて …

窓にかかる白いカーテン

別れのつらさ・大切な人を失う悲しみに耐えられなくなったとき思い出したいこと

別れは悲しいものです。 離婚、一家離散。 友人や恋人との別れ。 近しい人やペット …

連絡待ち

「誰もわかってくれない」 泣きたい気持ちをなだめる3つの方策

  2015/04/27    人間関係の悩み

「うつ病の苦しみを理解してもらえない」 「こんなにつらいのに伝わらない」 大切な …

ティータイム

アランの幸福論に学ぶ、悲しまずにはいられないときの対処法

日経ウーマンオンラインで新連載が始まるそうです。 新連載! 新訳で読むアランの『 …