ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 お悩みいろいろ 」 一覧

シカゴ

人目が気になって外出できないときの7つの対策

  2014/10/20    お悩みいろいろ

長期療養中、人目が気になって外出が怖くなることってありませんか? うつ病回復期に …

オレンジのシート

孤独を感じて泣きたくなったとき自分の心を癒す方法

  2014/10/12    お悩みいろいろ

友達も知り合いもいなくて独りぼっち。 楽しそうに笑い合っている人たちの姿を見るの …

ガムを咥えながら寝る犬

うつ病であることを知らない友達からの誘いをうまく断る5つのポイント

  2014/09/30    人間関係の悩み

約束の直前で調子が悪くなってドタキャンしてしまった、という経験はありませんか? …

ダルメシアン

「普通にアルバイトしたいのに……」とお嘆きのうつ病患者さんへ

  2014/09/24    仕事の悩み

うつ病で退職すると、再就職が難しくなる。 このことを身に染みて感じている方は手を …

ボート

頑張りたいのに頑張れない! うつ病回復のためのアドバイスが苦痛に感じたら?

  2014/09/18    お悩みいろいろ

「朝はちゃんと起きた方がいいんじゃない?」 「散歩くらいしたら?」 そんな苦言を …

診察

うつ病患者が精神科医とうまく付き合うための心得

治療のため定期的に病院通いをしている方に質問です。 診察内容には満足していますか …

くつろぐ猫

息苦しさから逃れるための『コミュニケーション断念のすすめ』

  2014/09/01    , 人間関係の悩み

臨床心理士・信田さよ子さんの『コミュニケーション断念のすすめ』という本を読んだの …

焦ってタイピング

求人情報が怖いうつ病患者さん必見!仕事探しの焦りを軽減する3つのコツ

  2014/08/29    仕事の悩み

うつ病などメンタルの不調で退職された方なら経験する人が少なくないんじゃないかと思 …

グラスの中に注がれる水

ヤマアラシのジレンマから学ぶ、人間関係をうまく保つ距離感

昨日テレビでエヴァンゲリオンをやっていたので、それに関連する話題を書こうと思いま …

おしゃれゴリラ

「欲しい服を買うお金がない惨めさ」のごまかし方

  2014/07/29    お金の悩み, 雑記・独り言

ファッションアイテムの盛大なセールが開催されていますね。 先日、ショッピングモー …

ブーケと結婚指輪

人の結婚を素直に喜べなかった私が実践した3つのモヤモヤ解消法

  2014/07/21    人間関係の悩み

「結婚」 この二文字にモヤモヤしてしまうシングル女子の皆様、いかがお過ごしでしょ …

DANGER!

「死にたい」は誤作動!苦しみに支配された心を救ってくれる考え方

「死にたい」 「私なんか生きる価値ない」 そんなギリギリの精神状態で絶望の淵に立 …

握手

社交辞令を真に受けてガッカリしないための心得

「久しぶりー♪ 元気してる?? また会いたいね~(≧∀≦)」 そんなメールに嬉々 …

Rock You!

ストレスフル!耳鳴りがうるさいときの3つの対処法

  2014/06/25    お悩みいろいろ

うつ病のよくある症状、耳鳴り。 四六時中「ジージージージー」と鳴り続けて、もうウ …

のどかな原風景

何もできない自分に失望したときの7つの対処法

「何もしていない自分、何もできない自分に失望してしまう」 あるメンタル系ブログで …

カフェにて一休み

友達に・職場の人に・面接で うつ病って言う?言わない?

  2014/06/11    人間関係の悩み, 体験談

「うつ病であることを伝えるか? 伝えないか?」 療養を始めたばかりの私にとって、 …

仕事どうしよう…

うつ病で仕事辞める?続ける? 答えを導く退職診断フローチャート

  2014/06/08    仕事の悩み

うつ病で仕事を辞めるべきか悩んだときによく言われるのが、決断を先延ばしにすること …

マカロン支給

病気で働けないときの生活をサポートする傷病手当金

  2014/05/29    お金の悩み

休職中、大きな心配の種となるのがお金のこと。考えれば考えるほど不安になりますよね …

ビーチの木の看板

うつ病患者のための退職手続きガイド ~心の負担を軽くするために~

  2014/05/18    仕事の悩み

退職は、仕事ができなくなったときの最終手段。会社員であるメリットは大きいからです …

すれ違い

母親に感謝できない苦しさと、子育てに悩む母親の葛藤

5/11の母の日にこんな記事を読みました。 「母親だから感謝しなきゃ」の危険性  …