ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 うつ生活の悩み 」 一覧

光に照らされる葉

必読!うつ病治療 3つの基本ルール

  2014/02/25    うつ病, うつ生活の悩み

うつ病治療を進める上で忘れてはいけない大前提があります。 迷ったとき、苦しくなっ …

まどろむダックスフント君

「眠れない……!」うつ病患者の悩みを解消する不眠対処法

  2013/12/21    うつ生活の悩み

うつ病でよく見られる症状の一つ、不眠。 寝つきが悪くなったり、何度も目が覚めて眠 …