「心をラクにするヒント」の記事一覧
朗らかな気持ちになる確率を高める3つの作戦
私には価値がない？自尊心を手に入れる4つの方法
「私は何てダメなんだ」落ち込みの理由とつらさを和らげる考え方
【スナックなみ】こんなにつらい思いをしてまで生きる意味って何ですか？
あなたはどう対処する？ストレスフルな現実に対する2種類の態度
気分が落ちたら描こう！ニコちゃんが教えてくれるあなたの落ち込みレベル
過去の愚行を思い出してうわあぁぁぁ～！となったときの対処法
重要ではないところにエネルギーを費やして疲れてしまわないように
怠け心に負けそうな自分に力を授ける方法
「無理しないでね」という無理
感情が溢れたとき一瞬で冷静さを取り戻す方法
自分をいじめていませんか？自責の痛みを和らげる5つの作戦
焦りが強まる理由とは？焦燥感を和らげるための対処法3つ
気分が沈んで辛い？それなりに効果的な落ち込み対処法
イライラしたり激しく動揺したり不安になったりする理由
人生の攻略法はあるのか知らぬが生きているのは暇つぶしで自己満らしいぞ
後悔しない意思決定 ― ハッピーを手にするために役立つ「諦める」作戦
ダメダメな自分に手紙を書こう。自己肯定の歌：クラムボン「便箋歌」
