「療養中の過ごし方」の記事一覧
幸せになりたいなら、手紙を書きなさい（新書風）
パズルゲームと英語でだるさをやり過ごす
まな板を漂白するのが好きだ
もさ～っとした気分を10分でサッパリさせる方法
「もうダメだ」と思ったとき実践したら気分スッキリになった簡単対処法
丹田呼吸法の偉大なる効果～苦難を乗り切る秘伝の奥義～
焦ったときこそ深呼吸！心身を落ち着かせる呼吸法のやり方
髪をとかしながら「自分を大切にする」とはどういうことか考えた
ガチガチの心と体をふにゃっとさせる瞑想のコツ
ぐじぐじと考えずにすむ方法を100個挙げてみた
ぼんやりしているときでも楽しめる自分を慈しむ遊び
セイシェルの波音を聴きながら、癒しと笑いと美しさを感じて
うつ回復のために・お休み中のやることリスト【気分障害治療】
気分が落ちたら描こう！ニコちゃんが教えてくれるあなたの落ち込みレベル
うつ療養中のリハビリに。歯医者へ通院・歯の治療
ドロドロ気分を浄化してくれる散歩 ― お気楽プラン＆動機づけで陰鬱から脱出！
元気が出ないとき試したいお手軽リラックス法 ― 不安・焦り・疲労に
脱落したウジ虫をも包み込むドライフラワーの自然な香り
