ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

ようこそ「ナミうつブログ」へ!

広い空

はじめまして。ナミと申します。

数あるサイトの中から当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。

このブログでは、私のうつ経験をもとに「ちょっと気持ちがスッキリ!」なアレコレをご紹介しています。

長い療養生活を乗り切るヒントとして、また、暇つぶしとしてお楽しみいただければ幸いです。

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内容について

このブログでは、療養中の生活にスポットを当てて、一患者としての考えをご紹介しています。

病気との付き合い方、つらい気持ちを和らげるために必要なこと、気分よく過ごすための工夫などなど、心と体をラクにするヒントを模索しています。

主にうつ症状を抱えて治療中の方に向けたものではありますが、うつ病・うつ状態以外の方や「病気ではないけれど毎日がつらい」という方にも共通する部分がたくさんあるのではないかなと思います。

友達と話すような感覚で、「へぇ~」「そうなんだー」と気楽にお読みいただけたら嬉しいです。

心の不調でお休み中のあなたに

うつ病治療の基本は「休養」と「服薬」です。

不安や焦り、いら立ち、自分を責めてしまう気持ち……。さまざまな痛みに襲われて、どうしようもなく苦しくなってしまうこともあるかもしれません。

それは、とてもとてもつらいことです。

調子がすぐれないときは、とにかくゆっくり休みましょう。

何をするにも身体が資本です。今のあなたに必要なのは、心と体のコンディションを整えること。

心細くなったときは、このブログの存在を思い出してもらえたら嬉しいです。このブログは「こんな私もなんとか生きてるよ」というシグナルです。

つらいときや元気が出ないとき、また、ちょっと頑張りたい気持ちが芽生えたとき、ほんの少しでも役立てるような内容をご用意してお待ちしています。

いつでも気軽に遊びにきてくださいね。

なかなか休めない人は、ずっと休んでいるのに心が休まらない理由【うつ病休養の仕方】からどうぞ。

ご注意とお願い

心の病気の治療法には、個人差があります。

私は医療の専門家ではありませんので、治療内容については必ず医師の指示に従ってください。

不調により生活に支障をきたしている場合は、まず病院に行くことをおすすめします。

ここでご紹介する内容は、たくさんの治療の中の一例であることをご理解いただきますようお願いいたします。

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また、人生相談やメール・ラインなどによる個人的なやりとりも行っていません。

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すべての問題・トラブルに対して、当ブログは責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。

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最後に

内容については、まだまだ未熟な部分が多く、至らない点もあるかと思います。誤り・不明な点などがありましたら、こちらのフォームからお問い合わせくださいませ。

 

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