困ったときの相談窓口

　
無料の相談窓口は、内閣府のページにまとめられています。

暮らしの相談窓口のご案内（内閣府）

「死にたい」気持ちを聞いてくれる無料相談窓口まとめ – ナミうつブログ
無料の電話相談窓口、インターネット相談窓口のリンク集です。

相談窓口・案内ページ

・日本司法支援センター・法テラス
国が設立した法的トラブル解決の総合案内所。パワハラ、離婚、交通事故、借金など、相談窓口を探せます。

・みんなの人権100番（全国共通人権相談ダイヤル）- 法務省
差別や虐待、パワーハラスメントなど、さまざまな人権問題についての電話相談窓口です。

・女性の人権ホットライン- 法務省
パートナーからの暴力、職場での差別、セクシュアル・ハラスメント、ストーカーなど、女性をめぐる人権問題についての電話相談窓口です。

・パートナーや恋人からの暴力に悩んでいませんか。一人で悩まずお近くの相談窓口に相談を。- 政府広報オンライン
配偶者やパートナーからの暴力に悩んでいる人への支援、相談窓口の案内ページです。

・児童虐待、いじめ、ひきこもり、不登校等についての相談・通報窓口 – 内閣府
いじめ、ひきこもり、不登校、子育て、虐待など、専門の相談窓口の案内ページです。

お悩み別　相談窓口リンク・案内ページ

生きづらさを抱え苦しんでいる方へ

・「死にたい」気持ちを聞いてくれる無料相談窓口まとめ – ナミうつブログ
無料の電話相談窓口、インターネット相談窓口のリンク集です。

・みんなねっと相談室
精神障がい者家族の会の電話相談窓口です。経済的な悩みや生活上の問題、障害年金など福祉制度に関する相談にのってもらえます。

・サポートステーションネット
「引きこもり」「ニート」など、働くことに悩みを抱えている15歳～39歳までの若者の自立をサポートする相談窓口です。

・JUSTホットライン – トラウマ全般の無料電話相談
いじめ、虐待、DV、性暴力、言葉による暴力、家族関係、人間関係などのさまざまな要因で苦しんでいる人のための相談窓口です。

・10代20代の生きづらさを抱える女の子のための女性による支援｜特定非営利活動法人BONDプロジェクト
DVにより帰る場所がない、自宅が精神的な拠り所となりえない、生きづらさの声をあげられないでいる女の子たちのための相談窓口です。

子育てに悩んでいる方へ

「子育てがつらい」「虐待かな？」と思ったときの相談窓口です。各自治体の保健所、健康福祉センターなどでも子育てに関する相談窓口があります。

・相談窓口一覧 | オレンジリボン運動

・NPO法人日本子どもの虐待防止民間ネットワーク

・全国児童相談所一覧 – 厚生労働省

未成年の方、ご家族や周囲の方へ

・チャイルドライン® 18さいまでの子どもがかけるでんわ
困っているとき、悩んでいるとき、なんとなく誰かと話したいとき、かけてみてください。

・子どもの人権１１０番 – 法務省
いじめ、体罰、不登校、親による虐待など、誰にも言えない悩みや苦しみを抱えているとき、お話を聞いてもらえます。大人も利用可能です。

・ヤング・テレホン・コーナー – 警視庁少年相談室
非行問題、友達関係、不登校、親子間のトラブル、いじめ、犯罪等の被害、児童虐待など、未成年の方やご家族も相談できます。

・24時間子供SOSダイヤル – 文部科学省
いじめや困っていることを、夜や休日でも24時間、相談できます。保護者からの相談も受けつけています。

・子ども110番
18歳までの方が利用できる無料のメール相談。病気についての相談はできません。

・こどものネット・ケータイのトラブル相談【こたエール】
東京都が運営するインターネットトラブル相談窓口。無料で電話・メール相談ができます。

妊娠に関する悩みを抱えている方へ

望まない妊娠により悩みを抱えている人のための相談窓口です。各自治体の保健所、健康福祉センターなどでも妊娠・出産に関する相談窓口があります。

・あんしん母と子の産婦人科協議会

・妊娠SOS｜妊娠、出産における相談電話窓口
こうのとりのゆりかごを運営している慈恵病院のサイトです。

・にんしんSOS
大阪府の委託により、大阪府立母子保健総合医療センターが運営するサイトです。困ったときのQ&A、体験談も紹介されています。

・特定非営利活動法人 NPO Babyぽけっと
予期せぬ妊娠でお悩みの方と赤ちゃんの命を守り、温かい家庭への特別養子縁組をサポートするNPO法人 Babyぽけっとのサイトです。

・ライフ・ホープ・ネットワーク
妊娠と中絶で悩む女性を支援するボランティアグループのサイトです。

生活が苦しく困っている方へ

・生活困窮者自立支援制度の紹介 – 厚生労働省

・様々な事情で暮らしにお困りの方のための相談窓口ができます！ – 政府広報オンライン
働きたくても仕事がない、住む所がない、家族の介護のために仕事ができない、社会に出るのが怖くなった……。さまざまな困難の中で生活に困っている人を包括的に支援する「生活困窮者自立支援制度」の案内ページです。

・生活保護と福祉一般：福祉事務所一覧 ｜厚生労働省
福祉事務所は、生活保護、母子寡婦福祉、老人福祉、障害者福祉など、生活に困っている人をサポートしています。

・ふくしのネットワークリンク集 – 社会福祉法人 全国の社会福祉協議会
社会福祉協議会は、社会福祉事業法に基づき設置されている非営利の民間組織です。各自治体で、安心して生活できる「まちづくり」のための活動を行っています。

・医療費でお困りの方はご相談ください（無料低額診療）- 全日本民医連
無料低額診療事業は、生計困難者（低所得者、要保護者、ホームレス、DV被害者、人身取引被害者など）を対象に、無料または低額な料金で診療を行う制度です。

・全国クレサラ・生活再建問題対策協議会の相談窓口
クレジット・サラ金による多重債務、生活再建をサポートする団体です。加盟団体と関連する相談窓口の一覧です。

配偶者からの暴力にお悩みの方へ

・DV相談ナビ – 内閣府
電話：0570-0-55210

・各都道府県警察の被害相談窓口 – 警察庁
警察相談専用電話 #9110

・配偶者からの暴力全般に関する相談窓口 – 内閣府男女共同参画局

・女性問題に関する相談窓口 – 内閣府男女共同参画局
地域の男女共同参画センター（女性センターなどと呼ばれているところもあります）では、人権相談や法律相談、心と体の相談などを行っています。配偶者からの暴力専門の相談窓口を設置しているところもあります。

性暴力・犯罪被害でお悩みの方へ

・犯罪被害者ホットライン（犯罪被害によるこころの悩み相談） – 警察庁
犯罪被害者ホットライン：03-3597-7830

・【Café Mizen-未然-】相談窓口・支援制度 – 警察庁
ストーカー被害を未然に防ぐことを目的とした警察庁の情報発信ポータルサイトです。警察に相談へ行くときのポイントもまとめられています。

・日本司法支援センター（法テラス）
法テラス犯罪被害者支援ダイヤル：0570-079714

・全国の被害者支援センター　電話番号・開設時間一覧
公益社団法人 全国被害者支援ネットワークのサイトです。各センターの詳しい紹介ページもあります。

・支援機関 – 性犯罪被害者支援情報サイトぱーぷるラボ
性暴力被害者支援ワンストップセンター、その他支援機関の案内ページです。

自死遺族の方へ

・遺されたご家族へ ―自死遺族の方へ― – 厚生労働省
日々つらい思いで生活している方へのメッセージ、専門機関の案内ページです。

・全国自死遺族総合支援センター（グリーフサポートリンク）
遺族支援の拡充、生き心地のよい社会の実現に寄与することを目的として設立された特定非営利活動法人のサイトです。

・一般社団法人 全国自死遺族連絡会
自死遺族の相互交流を深めることにより 遺族自身がまず元気に生きていくことを目指す一般社団法人のサイトです。

・自死遺族支援弁護団
自死遺族を取り巻く法律問題を専門家の立場から一緒に考え、サポートする弁護団のサイトです。

無戸籍でお困りの方へ

・民法７７２条（嫡出推定制度）及び無戸籍児を戸籍に記載するための手続等について – 法務省

・民法７７２条による無戸籍児家族の会

外国人・外国籍の方へ

・Ministry of Health, Labour Standards: For Foreign Workers in Japan ( Information on Labour Standards ) – 厚生労働省
外国人労働者向け相談ダイヤル、労働条件に関するパンフレットの案内ページ。

・インフォメーションセンター・ワンストップ型相談センター – 入国管理局
外国人在留総合インフォメーションセンター、ワンストップ型相談センターの案内ページ。

・外国人のための生活ガイド「リビング･インフォメーション」 – 東京都国際交流委員会
都内に住む外国人の生活に役立つ情報、関連サイトのリンク集など。
 

こころの病気、メンタルヘルスについて知りたいとき

厚生労働省のページが参考になります。

総合情報ページ

・e-ヘルスネット
厚生労働省による健康情報サイト。専門家による詳しい解説が掲載されています。

メンタルヘルス関連は「休養・こころの健康」からどうぞ。

その他

「支援団体・相談窓口」カテゴリ – ナミうつブログ
生きづらさを抱えている人を支援する団体、相談窓口などを紹介しています。