失敗しないためにも焦らず養生してください

先日、補修工事の見積書を見る機会がありまして、そこに「養生」という項目がありました。

私がまず思い浮かべたのは「医者の不養生」。健康に気をつける、病気を治すために休むという意味合いの養生です。

てことは、え、工事中の休憩？　そこに何のコストかかってんの？　と、口に出したら笑われてしまいそうなことを考えましたが、どうやら工事中に使用した危険防止の柵などを指しているらしい。養生シート、養生テープというものもあります。それを思い出して、あー養生ね！　ハイハイ！　テープ貼ってガードしてからペンキ塗ったりするね、休養のわけないね、あーハイハイ！　と理解したのでした。

養生とは

さて、養生という言葉、辞書を引いて見ると、これがなかなか興味深いのです。

【養生】
①無理・不健全な生活をせず、健康の保持・増進を心がけること。〔狭義では、病気の体力回復を指す〕
②Ⓐ打ち込んだコンクリートが所期の性能を発現するまでに必要な期間、次の工事にかかるのを見合わせ、保護すること。
Ⓑ施工箇所の周りや物品の表面を覆って汚れから保護すること。また、その覆い。
Ⓒ工事現場に設ける危険防止のための柵やその幕など（を用意すること）。
③花を活ける際に美しさを保ち、しおれないように保護を加えること。

（新明解国語辞典第五版）

健康、工事、花。全然関係がなさそうに思える3つですが、保護する、守るというニュアンスをベースに考えると、なるほどなーと納得します。

何やら良い感じの印象も受けるなぁと思って、もう一度読み返してみると、自分で自分を守るという雰囲気がいいですね。

工事や花は自分ではありませんが、自分（たち）に任された仕事・自分が創り出す世界を保護すると考えれば、それほど違和感はありません。自分で自分（が関わるもの）を守る、よい状態を目指すための準備とも言えるでしょうか。とても大事なことです。ここを適当にやってしまうと、あとあと「あーうまいこといかなかったー」と後悔することになるであろうことは想像に難くありません。

健康の保持・増進を心がけると言われてもピンときませんが、物理的なもの（例えば塗装）で考えると養生の必要性がよくわかります。目に見える形で確認できるし、最終的な仕上がりも明確。難しい仕事だったとしても、どこで何をどのようにすればいいかわからなくなって「人生終わった」と絶望することはなさそうです。
 

からだを休ませて健康を養う

健康の保持・増進、体力回復のために必要なことも具体的に示すことはできます。

• 規則正しい生活
• 十分な睡眠
• 適度な運動
• 栄養バランスのとれた食事　など

体の状態を計測して数値で把握することもできます。それを目安にこれこれこういう生活を送りましょうと決めれば、迷うこともありません。

じゃあ、心の健康は？　ゴールは一体どこ？　今はどういう状態？　うつ病とは？　ここから何をすればいいの？

目に見えないものはよくわからないですよね。原因も不明、養生した結果もはっきりとした形で確認することができないので、不安が生まれやすいように感じます。悲観的な考え方のクセがあれば尚更。

さらに、いろいろな精神疾患の症状について考えてみれば、体さえ労わればOKという単純なものではないと思い知らされます。時には薬の力を借りて治療しなければいけません。

こうやって考えてみると、生を養うということは実に難しいことなんだとわかります。……いや、厳密に言葉で理解しようとするから難しいだけで、シンプルに考えればそれでいいんですけどね。

無理しない。
自分の力でできないときは、サポートをお願いする。
疲れたら休む。

コンクリート施工や塗装における養生など、その工程を知ることで学ぶことは多いような気がします。計画を立てて作業することとか「これは何のための作業なのか」とか「この準備作業を怠るとどうなるか」とか。

とは言え、また一生懸命考えすぎてしまうと疲れるので、冷静に考えられるようになるまでは、ゆっくり休んでエネルギーを補給することが最優先事項。心も体もガス欠では動けません。

うつ病療養中は、養生と同じような意味合いのこちらの言葉がしっくりきます。

【保養】
①一時、勤務や仕事から離れ、心身の健康の回復を図ること。
②美しいものに接し、一時、俗事を忘れ、うっとりとした気分に浸ること。

（同上）

特に②を大切にしていきたいですね。後回しになってしまいがちだからこそ。