「ぐるぐる思考」の記事一覧
キキララが教えてくれる落ち込んだ時の立ち直り方【星のお茶会】
心と体に休息を与えよう！ネガティブ思考を和らげる瞑想のすすめ
嫌な気分になったとき、私はこうして嫌悪感を軽減しています
焦りに支配された私が学んだこと「明日でいいことは今日やらない」
【クヨクヨ対策の基本】私のウジウジをストップさせたもの
「認知の歪み？どうせ私は歪んでますよ」認知療法への抵抗感
何の疑いもなく幸せを享受している人を見たときの惨めさを忘れる方法
考えすぎって悪いこと？思考を切り替えられない理由と楽しく考える姿勢
落ち込んでテレビを見られなくなるのは自然な感覚だから大切にしたい
後悔・不安・焦りに効く、ぐるぐる思考に陥らないための具体策
「生き方に不安」悩んでも悩んでも答えが出ないときに役立つ思考法
堂々巡り・取り越し苦労の泥沼にハマったとき思い出したい言葉
