「心をラクにするヒント」の記事一覧
うつ病のつらさを「全身血だらけフラフラ瀕死状態」に例えたら
今!やる気を出す!やる気が出ないときにスイッチを入れる方法
「努力は必ず報われる」と信じていた私が学んだこと
自責の念を吹き飛ばす「言い訳力」を育てるために
休みたくないのに「ゆっくり休みな」と言われるもどかしさ
謝罪せずにはいられない理由 ― 自己否定から抜け出すために必要なこと
悲観的なときに不快感を抑える方法
批判によるダメージを軽減する魔法の言葉
「誰だってつらいことはあるよ」と諭されてモヤモヤしたときに思い出したいこと
元気が出ないときに元気を出す方法&空虚な毎日のやり過ごし方
私の迷いを吹き飛ばす絶対的ルール
ダメージの蓄積に注意!うつ病になった人がこれから気をつけたい3つのこと
何でも白黒つけてしまう人が知るべき真実 ~どっちつかずの生き方~
自己否定・他者否定の大部分は嫉妬心で説明できる
驚くほど簡単に不幸になる5つのポイント(幸せのヒント)
自己防衛が自分を苦しめる?素直になれない理由と本音の探し方
考えすぎって悪いこと?思考を切り替えられない理由と楽しく考える姿勢
人生疲れた?つらい毎日から抜け出し、穏やかな明日を迎える方法