「心をラクにするヒント」の記事一覧
「本当はこうしたい」「本当はあんなふうになりたかった」を認める
自分の本当の気持ちを認めたときに生じる変化
思い出しうめき対策8：思い出すことを止める
ネガティブ思考とうまく付き合う術 『Chatter (チャッター)』感想
考えたくないことを考えてしまうのはなぜ？ 反芻を減らす方法
「傷を早くきれいに治すコツ」から考える
人生はままならぬので「期待しない」
しんどくなったらこれをやる：サボテンを見つめ、一編のエッセイを読み、ルンバを見守る
しんどい気持ちを和らげ、幸福度を高める方法、それは寄付
他者への憎しみを和らげる方法：「姓＋名＋さん」でイメージする
私の落ち込み対処法：ベースラインをたどる旅に出る
「いざ、誇り高きゴミとなれ！」／映画『駅馬車』から学ぶ
神経が衰弱したら心得のない言語の辞書引きまくるべし
「この人が幸せでありますように」願うと心がいい感じ
そんな、無能とかゴミとか言うなよぉ～（泣）
レッツ＊＊！幸福に生きるコツ
「私にはわかります、私は世界をありのままに見ているだけです」
モヤモヤする…やる気が出ない…【気持ちの切り替え方】おさらい