ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 体験談 」 一覧

アルバムを開く女性

心を安定させるには?自分をよい方向に導くための課題

  2017/06/05    お悩みいろいろ, 体験談

カウンセリングを受けたことはありますか? 受けたことはないけど、傾聴や共感的理解 …

帽子をかぶったロングヘアの女性

生きるのが面倒な私に力を授けるヘアドネーション

  2017/04/17    死にたいとき, 体験談

人生二度目のヘアドネーションに行ってきました。 【関連】死にたい私に生きる目的を …

輪切りのきゅうり

きゅうりの一本漬けをボリボリ食べている間、私は無心になる

  2016/07/28    療養中の過ごし方, 体験談

きゅうりの一本漬けをボリボリ食べている間、私は無心になる。 今日、そのことに気づ …

赤い車(ワーゲン)

走れない自分を執拗に責め続ける人に伝えたいこと

  2016/06/27    お悩みいろいろ, 体験談

自分なりに頑張ろうともがいても、なかなかうまくいかないことがあります。それを「努 …

空の食器

食欲不振の対処法 ~私がうつだったときの食生活~

  2015/11/26    うつ生活の悩み, 体験談

ごはん食べてますか? 今日は「食」について書いてみようと思うのですが、食について …

むっとする猫

「認知の歪み?どうせ私は歪んでますよ」認知療法への抵抗感

  2015/10/19    体験談

「認知療法はめんどくさい」 これが私の正直な感想です。 「認知行動療法のワークは …

ザッピング

人間関係で傷ついて呪詛を吐き続けたナミさんの楽しいおしゃべりタイム

  2015/09/26    体験談

ここ数日、人間関係の悩みについていろいろ書いてきたのですが、まぁ、これは一括りで …

日差しを受けて咲くひまわり

暑いのに布団をかぶって寝ていることしかできなかった夏

  2015/08/05    体験談

毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 暑い夏を迎えるたびに思い …

鉛筆

あいうえお作文:お題「うつ病」

  2015/07/16    体験談

うまくココロもカラダも動いてくれない。 つまらない、何をしてても、生きてることが …

犬と猫が張り合う図

犬派・猫派でわかる深層心理?情緒不安定な私を支えた黒猫の話

  2015/05/21    体験談, 雑記・独り言

あなたは犬派ですか? 猫派ですか? 「私は猫派!」と今までは即答していたのですが …

魚群と光

悪夢の原因と意味? 私はこれで地獄の睡眠から解放されました

  2015/05/07    うつ生活の悩み, 体験談

悪夢に苦しめられることはありませんか? うつ病との関係は不明ですが、療養中、私は …

Ginger tea

心も体もポッカポカ!冷え性に効く生姜湯(うつにも効く?)

  2015/01/27    うつ関連書籍, 体験談

毎日寒いですね。体調はいかがでしょうか? 私は最近、生姜湯を飲んでいます。体が温 …

パソコン

ネット上にも素晴らしい読み物はたくさんあるだなって思った話

  2014/07/26    ブログ, 体験談, 雑記・独り言

「さぁて、今日は何を書こうかな~。フフフンフン」とパソコンを立ち上げたものの、何 …

「うつ」という名の台風が過ぎ去るまでは自宅待機してください。

  2014/07/11    体験談, 雑記・独り言

大型台風上陸。各地で被害があったようですが、ケガなどされていませんでしょうか。 …

完全に死亡フラグ!敗北が濃厚なサラリーマン

無気力で何もできなかった私が唯一楽しめた「メダル落とし」

絶不調のうつ期を脱して、ほんの少し活動できるようになった頃。 空前のメダル落とし …

カフェにて一休み

友達に・職場の人に・面接で うつ病って言う?言わない?

  2014/06/11    人間関係の悩み, 体験談

「うつ病であることを伝えるか? 伝えないか?」 療養を始めたばかりの私にとって、 …

魔女の机

占いは信じないが適切な治療をしてくれる精神科医はいると信じている件

  2014/04/01    体験談, 雑記・独り言

おもしろい記事がありました。 占い師と患者さんの話 | kyupinの日記 気が …

咲き始めた桜

桜の美しさが怖かった、抑うつ真っ盛りのあの頃

  2014/03/26    , 体験談

桜の開花が発表される季節になりました。 春の訪れを手放しに喜べないのは私だけでし …

天使

リストカット、アームカット、オーバードーズ、過食嘔吐、抜毛、頭皮をむしる……自傷行為がやめられない

衝動的に自分を傷つけてしまったこと、ありますか? リストカット、アームカット、オ …

ロングヘア

死にたい私に生きる目的を与えてくれた「ヘアドネーション」

  2013/11/27    死にたいとき, 体験談

本日、ワタクシの生きる目的を果たして参りました。 ヘアドネーションです。 これは …