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心と体に休息を与えよう！ネガティブ思考を和らげる瞑想のすすめ
アロマキャンドルでリラックス – ゆらめく炎・癒しの香りで心穏やかに
寂しさを癒す星空観察のすすめ ― 冬の夜空が私にくれたもの
散歩に幸せを見い出した人が語る心地好い散歩の仕方
CDショップで好きな音楽を視聴して時間を潰すリハビリ
悩み・焦り・落ち込みを10秒で断ち切る技「ブリッジ」
趣味を見つけるコツ（＝人生の喜びを見つけるコツ）
お手軽・簡単！でも危険？長くて苦痛な療養期間のやり過ごし方
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鬱でしんどいときに、無理なく読書を楽しむ方法
