ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 療養中の過ごし方 」 一覧

色鉛筆

うつ病回復期のモヤモヤ解消法 ― とりあえず今の気持ちを紙に書き出してみる

  2014/01/08    療養中の過ごし方

「うつ病回復期、何をして過ごせばいいの?」 そんなあなたにオススメしたいのは、自 …

ストレスフルな状況に耐えるワンコ

ストレスの原因と自分でできる9つのストレス解消法

ストレス溜まってますか? イライラ、モヤモヤ、ウツウツ……。 体のストレス、心の …

リラックスイメージ

今あなたに必要なこと ― インターネットでリラックスは手に入らない

  2013/12/12    療養中の過ごし方

あなたはお気に入りのリラックス法をお持ちですか? 大好きな音楽を聴いてリラックス …

お絵描き

塗ってスッキリ!モヤモヤ解消サインペン

  2013/12/11    療養中の過ごし方

心のモヤモヤをスッキリさせる方法を見つけました。 ズバリ、色塗りです! ポイント …

シャボン玉

ひと吹きで 心安らぐ シャボン玉 もやを包んで 空の彼方へ

  2013/11/19    療養中の過ごし方

療養中でもできる楽しい遊びを発見しました。 シャボン玉です。 え? 子どもだまし …

今すぐできる!気分の落ち込みを解消する15の対処法

うつ病は、気分の波が激しい病気です。 制御不能なビッグウェーブにのみ込まれてエネ …