ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

たんぽぽ白鳥久美子先生に学ぶ、しんどくならない考え方

 

白タンポポ

昨日、何気なくテレビを見ていたら、たんぽぽの白鳥さんが結婚しない理由を問われて、こんなふうに答えていました。

「結婚のことを考えるとしんどくなっちゃうので……」

白鳥さんは、「結婚しなくても幸せな女たちSP」と題した企画で「結婚しない女」としてキャスティングされた模様。

妙に納得しました。これってすべてに当てはまりますよね。

仕事のこと。
お金のこと。
人間関係。

挙げればキリがありません。

一度悩み始めると、どれも答えが見つからず迷宮入りしてしまいます。

原因はきっと「~しなければ!」という考え方。

「ちゃんと働かなきゃ!」
「お金がないとヤバい!」
「うまく付き合わないと!」

少なくとも私はこうやって自分を追い込んでばかりいます。

【関連】警告!ネバネバ・ベキベキ思考を止めなければ苦しみからは解放されません

しんどくならないための三原則

だからと言って「考えるのをやめましょう」って、それができたら苦労しないわけで。

どうしたらいいんでしょうね。

実際、白鳥さんも「結婚を考えるとしんどいから考えないようにしよう」と思いつつ、どこかで「結婚」の二文字がチラついているはず。あるいは、「結婚考えるのはしんどい」はあくまでも芸人としてのキャラで、実際には違う考えを持っているのかも。どれも私の勝手な想像なので、白鳥さんの本心はどうなのかわかりませんけれど。

何はともあれ、「考えたくないけど、考えちゃう」「考え過ぎは良くないけど、考えなきゃいけない」みたいな状況は、気持ち良くない。

そんなときオススメなのが、「しんどくならないための三原則」。

その1:「できない」を数えない
その2:人の価値観は右から左へ
その3:一つにしぼる

今テキトーに考えました。最近の私の基本スタンスでもあります。

思いつく具体例を挙げると、

その1:「できない」を数えない。
「今日はずっと寝ちゃった。さぁ、明日はどうする?」
「私は結婚できない女じゃないわ。結婚しない女なのよ!」(ただの強がり?)

その2:人の価値観は右から左へ。
「できないことは悪いこと」「へぇ~」
「白鳥さんって『結婚したくない女王No.1』だよ?」「ふ~ん」

その3:一つにしぼる。
「とりあえず明日はゴミ出しをしよう」
「たんぽぽのネタを1本YouTubeで見てみよう」

こんな感じで。「適当」がポイントです(言い訳)。

深く考えないようにするためには、「気にしない力」が問われますね。私にはまだまだ修行が必要です。

まずは、白鳥女史の自伝を読んで勉強したいと思います。

『結婚したくない女王No.1』トロフィーを携えて微笑む白鳥先生のお姿はコチラ。
ナンバー1になれなくても、オンリー1とか思いたかった | たんぽぽ白鳥久美子オフィシャルブログ「乙女の祈り」

 - 心をラクにするヒント, 雑記・独り言 

スポンサードリンク

スポンサードリンク

  ひとりで悩んでいませんか?

  ブログ情報

  関連エントリー

絵描き
「頑張らない」ってどういうこと?「いらすとや」作品から学ぶ人生の心構え

「そんなに頑張らなくていいんだよ」 そう言われたら、あなたはどう感じますか? 緊 …

握手
社交辞令を真に受けてガッカリしないための心得

「久しぶりー♪ 元気してる?? また会いたいね~(≧∀≦)」 そんなメールに嬉々 …

ハンバーガーとポテト
アメーバとゴキブリと人間の命

「アメーバになりたい」 そう願った時期がありました。 生きていることが苦痛。自分 …

蓮華
楽しい般若心経入門「超スゲェ楽になれる方法」

今日は、「超スゲェ楽になれる方法」についてチラリとご紹介します。 と言っても、す …

いちご
常識を疑え!『俺ルール!自閉は急に止まれない』

自分はまだまだ視野が狭い人間だと気付かされました。 みんながみんな、自分と同じも …

海で旗をたなびかせる少しワイルドな女の子
幸せだろうが不幸だろうが不安は常につきまとう

幸せだろうが不幸だろうが不安は常につきまとうという話をします。 不安から逃れたい …

シャボテン公園と大室山
生きるのしんどい?ダメな自分が今よりよくなる3つのポイント

人生や目標達成の道のりは、よく「山登り」に例えられます。ありきたりですが、わかり …

呻き声を上げ悶える人
過去の愚行を思い出してうわあぁぁぁ~!となったときの対処法【NEW】

過去の出来事を思い出して「うわあぁぁぁぁ~」となることはありますか? 私はしょっ …

何か言ってる石像
人生の攻略法はあるのか知らぬが生きているのは暇つぶしで自己満らしいぞ

島倉千代子さんの「人生いろいろ」のメロディで、「人生~自己満♪」と歌っている人が …

ショボーン
自分の至らなさを教えてくれるAA「つ鏡」

顔文字くん ショボーン ネットスラングはおもしろいですね。ひねりの効いた言葉を見 …

管理人からのお知らせ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

現在、コメントへの返信はしていません。

いただいたコメントはありがたく拝見しています。

コメント欄を利用される方は、お手数ですが、こちらのページをご確認ください。

またのお越しを心よりお待ちしております。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です