ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

好きなこと、楽しいこと、やってみましょう

ご機嫌なアルパカたち

あなたの趣味はなんですか?

「心地いいな~」と感じる瞬間はどんなときですか?

 

楽しいことさえわからなくなったときは、無意味っぽいことをするのもおすすめです。「趣味を見つけるコツ(=人生の喜びを見つけるコツ)」でも具体例をいくつか紹介しています。

参考までに、私の「楽しい」「心地よい」を挙げると、

・図書館へ行く
・音楽を聴く
・本を読みながらコーヒーを飲む
・手芸をする
・ネコと戯れる
・土をいじる
・空を眺める
・ぼんやりする

このあたりですかね。「療養中の過ごし方」カテゴリにまとめているので、よかったら覗いてみてください。

 

もう一度最初からやり直す

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