ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

ちょっとホコリを取り除くだけでもスッキリしますよ

ご機嫌ではたきをかける白くま

窓を開けて、空気の入れ替え。
半径50cm以内のゴミを拾う。

そんなハードルさげまくりのお掃除なら、力が出ないときでもできるはず。

その名も「鬱々さんのプチ掃除・心を上向かせるクリーン作戦」!

天気のいい日はふとんを干すのもおすすめです。やり方は「太陽の恵みとささやかな幸せを ― 難易度別ふとんクリーニング法」で紹介しています。

 

もう一度最初からやり直す

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