ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

睡眠、栄養、運動。生活の基本を整えましょう

もしゃもしゃ酢コンブを食う猫

十分な睡眠
栄養バランスの取れた食事
適度な運動

ちょっと心がけるだけでもいい感じになりますよ。

いつもより少し丁寧に。

試してみませんか?

 

やってみる!

う~ん……