ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 寂しい 」 一覧

水面に浮かぶ花

苦痛を和らげ、穏やかな心を育てるプログラム「幸せになる15ヶ条」

  2017/12/14    心をラクにするヒント

「いつも満たされない」 「私は不幸せだと思う」 そんな人を幸せに導くプログラムが …

本とピンクのバラ

問題解決のヒントは物語にあり。おとぎ話によって癒された人々の話

  2017/09/28   

  あなたにはあなたの物語が、 わたしにはわたしの物語がある。 &nb …

ひとりぼっちの影

憂鬱なうつ病者の沈殿する心 ~深く沈み込み、空虚を感じているあなたへ~

うまく眠れない。 昼夜逆転の生活が続いている。 何もする気になれない。 好きなこ …

海を見つめる男性

どんなに頑張ってもネガティブ思考が治らない……なんで?

  2017/09/07    体験談, 雑記・独り言

前回「考えすぎる癖を直す8つの方法」を紹介しました。 が、そこに書かれたことはす …

ペンギン

途方に暮れたとき日記に記す言葉と、私にとって大事なこと

  2017/08/14    雑記・独り言

「一生懸命やってるんだけど、うまくいかない……」 そう嘆きたくなることはありませ …

水中、それは苦しい

中島みゆきの「生きていてもいいですか」を聴け

  2017/07/17    音楽

  「生きていてもいいですか」   そう問いたくなることはあ …

あじさい

誰も否定せず、心から納得して、微笑むことはできますか?

  2017/06/01    雑記・独り言

ずいぶん前、とある妊活ブログを読みました。 子供ができず、不妊治療をしている人の …

女の子と白い犬

よき理解者を求めるならば ~ポコ太みたいな相棒が欲しかった~

  2017/05/22    雑記・独り言

自分のことをわかってくれる相棒が欲しいと思ったことはありませんか? 私は小学生の …

ハート型の雲

あなたの気持ちを否定することは誰にもできない

自分の感情は自分だけのものです。 つらいとか、かなしいとか、絶望も、虚無も、自分 …

花の蜜を吸うハチ

かなしい気持ちをすすいでくれる金子みすゞの静かな世界

  2017/02/06   

大好きな詩があります。 金子みすゞの「はちと神さま」。 この詩を心の中でつぶやく …

こぼれたケチャップと泣き顔トマト君

ゆる~いユーモアが効く『田辺誠一さんがお答え!ゆるめの人生相談。』

  2017/01/19   

あなたは今、悩んでいることはありますか? 私は、ドーナツを食べようか、クロワッサ …

路地

喜びなんて何もない?人生は苦痛の連続?満足感を得るために必要なこと

  2016/12/01    雑記・独り言

これまでの人生で楽しかったことは何ですか? と聞かれて、あなたはすぐに答えられま …

ソーイング

愚痴に正確さを持ち込む人よりKABA.ちゃんや若槻さんや光浦さんが好き

  2016/11/24    雑記・独り言

ちょっとした愚痴に対して、「でも、相手はそんなつもりじゃないかもしれないよ」「あ …

秋

晩秋の夕暮れに思い出すメロディとからっぽの季節

  2016/11/10    音楽

秋ですね。暦の上ではもう冬ですが、肌感覚としては「晩秋」です。(と思ったら急に寒 …

ハープを奏でる女性

「人生がつらすぎる」と泣いている君へ

「人生がつらすぎる」と言って号泣している人がいました。 顔にタオルをあてて、わん …

painting

息苦しい世の中を渡っていく術に心を殺されたくない

  2016/08/25    雑記・独り言

「仕方ない」「そういうもんだ」と言ってたしなめる大人にはなりたくないと思っていま …

ストリートアート

がんばってるって認めてよ!岡村靖幸の「どぉなっちゃってんだよ」で健全な自己愛を育てる

  2016/07/18    音楽

最近、岡村靖幸さんの歌が頭の中でリピートしています。 いま頭の中をぐるぐる回って …

みんなお揃い!マルチボーダーの靴下

自分の意見を言えなくなる!?多数派に抗えない「同調」の心理

  2016/04/18    心をラクにするヒント

当たり前の生活が当たり前でなくなったときの寂しさ。みんなと同じ選択ができない不安 …

物憂げな表情の男の子

寂しさ・生きづらさを感じたら。お悩みつぶやき相談「Moyatter」

  2016/02/04    支援団体・相談窓口

あなたは今、なにを感じていますか? さみしい? つらい? かなしい? しにたい? …

満天の星空

寂しさを癒す星空観察のすすめ ― 冬の夜空が私にくれたもの

  2016/01/25    療養中の過ごし方

連日厳しい寒さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 今年は暖冬で、例年に …