ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

どんよりした空気に包まれて沈み込んでしまったら

 

モヤンモヤンした感じ

ここ数日、冷静に考えることができなくなるような話題を一気に受け取って、沈み込んでいたのですが、そういうときにどうしたらいいか考える良い機会かなと思って、そのあたりのことを書いてみることにしました。

書いたものを読み返したら、最近起こった凄惨な事件について語っているようにも受け取れる内容になっていました。が、特定の事柄について話しているわけではありません。

気分的には、友人の家でご飯を食べて、落ちついたところでポツリポツリと話し始めたみたいなシチュエーション。そこから漠然とした感想をダラダラ話し出して、あ、なんか自分のことばっか話しちゃったね、あなたは最近どう? そんな感じで。まぁ実際に友達の家で話をする機会はないんですけどね。

そんな気分でお送りする雑談です。

心が沈み込んだときの、何とも言えないあの感じ

何だか気持ちがモヤンモヤンすることってありませんか?

モヤンモヤンってのは、モヤモヤより揺らぎが大きくて、もくもくした雲ではなく、うっすらとベールのように広がっていく、何というか薄い膜で全体を覆われて息苦しくなるような感じ。さらにじっとりジメジメ、重みが生じて不快感もすごい。うまく言えないですけど、とにかく心が晴れない状態です。

私が最近モヤンモヤンするのは、自分が知らない世界や信じたくない世界を目の当たりにしたとき。いろいろあるんですけど、共通点として見いだされるのは暴力的なもの。

恐ろしい、怖い、悲しい、寂しい、痛い、苦しい……

実際にはもっと状況は複雑で、正義が暴力を生み出していたり、ただ無邪気で残酷なだけだったり、幸せの裏側にひっついていた寂しさや憎悪がすべてをのみ込もうとしていたり、簡単には説明できません。すべて混ざり合ったマーブル模様やグラデーションになっていることも多くて、私には問題をうまく取り出せない。

世の中の複雑さに耐えられなくなると、もうすべてを取っ払ってしまいたくなります。うわーって。でも、そんなことできません。そして、何もできなくて「あぁぁ…」などと言っているうちに、自分が何事もなく過ごしていることに後ろめたさを感じます。その必要はないとわかっているのだけれど。

とにかくこんなふうにナーバスになっちゃって、心をズズズズズとめり込ませるばかりです。

どんよりした天気の日は何をしますか?

何となく雲行きが怪しくなってきたとき、あなたはどうしますか?

雨具を用意して出かける?
家でおとなしくしている?
置き傘があるから雨が降っても大丈夫?

どんな選択をするにせよ、自分に不都合のないようにしますよね。天気予報士さんや天気に関わる仕事をしているのでなければ、どんよりした空模様を観察する義務はありません。自分は淡々といつもの行動を進めればいいだけ。

だけど、どんよりした天気の日って、どうしても身体が重くなりがち。別に雨の日やくもりの日が嫌いなわけじゃない、むしろ心地よさを感じることもあります。でも、エネルギーが必要なときには引っ張られてしまって、ちょっと困ります。

雲行きが怪しくなったとき、自分にできるのは雨具を用意するぐらい。私には天気を変えることなどできない。自分の力が及ばない事柄なのだから。言うまでもないことですけど。

他人事だからこそじっくり味わうべきかもしれない

気持ちが沈み込むと、自分を取り巻く空気までもがどんよりして、ますます心が重くなります。

ずっと沈み込んでいるわけにもいかないけれど、もしかしたらこういう時間も必要なのではないかという気が今日はしたのでした。いや、わからない、無意味な時間と言われれば、そうかもしれない。多分その通りです。グダグダ言ってる暇があるなら行動に移せと言われたら何も言えません。

だけど、人の痛みや苦しみは、身動きが取れなくなるほど重いもの。意味があろうとなかろうと、私は沈み込まずにはいられない。どう感じるかは私の自由。

モヤンモヤンした気持ちは、取り除かなければいけないものではありません。

もちろん生活に支障をきたすものならば、何とかした方がいい。でも、大きな問題がないなら、あれこれ手を尽くす必要はないような気がします。

むしろ、人の気持ちを自分の気持ちと同じように感じることはできないのだから、こうやってじっくり味わう時間を持つと、ちょっとは理解を深めるきっかけになるかもしれないと今は感じています。

「あのときの気持ちは一体なんだったんだろう?」というぼんやりした疑問が、後々何らかの答えと結びつくことって結構あるから。

最後に

今この文章を読んでいるあなたがどんな人で、何に悩んでいるのか私は知らないけれど、具体的な話はできなくても感情には共通するところがたくさんあるから、そういった部分を感じたいなと思っています。こうして文字を通して何かを伝えられるのだから、きっと同じ気持ちを共有することだって不可能ではないですよね? そうでもないのかなぁ。よくわかりませんけど、とりあえずお礼を言います。私の話に付き合ってくれてありがとう。明日からまた頑張れそうかな。

 - 雑記・独り言  ,

スポンサードリンク

スポンサードリンク

  ブログ情報

  関連エントリー

キノコ
「持つ者」を恨み羨む「持たざる者」の気持ち

できる人はできない人の気持ちがわからない。 できない人はできる人の気持ちがわから …

死神
妄想的な自己否定に注意!「ダメだ」と思ったとき唱えたい3つの言葉

今朝、焼き上がったロールパンをオーブントースターから出すときに、やけどしてしまい …

ショボーン
自分の至らなさを教えてくれるAA「つ鏡」

顔文字くん ショボーン ネットスラングはおもしろいですね。ひねりの効いた言葉を見 …

カメラ目線で自分の筋肉をアピールしてくる外国人男性
スゴイ人たちに圧倒されて「自分は自分」と思えなくなったときの自己防衛日記

あぁ、どうしてこの世の中には素晴らしい人がこんなにもたくさんいるんだ! と嘆いて …

壁の向こう側に憧れるマレーグマ
カレンダーめくれない問題

うつで床に伏せっていた時分、カレンダーをめくることさえ困難になってしまったという …

キーボードのメンテナンス
疲れ切った心と身体を正常に起動させるために必要なメンテナンス

先日、バックアップ用に使っていた外付けハードディスクにトラブルが生じ、仕方なくコ …

なんかもう、いろいろダルい猫
「だるさ」とうまく付き合うために

だるさをスッキリ解消する方法があったらいいのになぁ。 でも、そんなものない。 だ …

今日はネギです。
【うつ病レシピ①】お手軽混ぜごはん ~料理を好きになったあの日~

今日は、私の成長記録です。 苦手意識が強い「料理」にチャレンジ! してみました。 …

ラズベリー
2015年のまとめ ― 脳内をうまく垂れ流せたエントリー10選

2015年も終わろうとしています。この1年いかがでしたか? 私は……と考えてみた …

犬と猫が張り合う図
犬派・猫派でわかる深層心理?情緒不安定な私を支えた黒猫の話

あなたは犬派ですか? 猫派ですか? 「私は猫派!」と今までは即答していたのですが …

管理人からのお知らせ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

現在、コメントへの返信はしていません。

いただいたコメントはありがたく拝見しています。

コメント欄を利用される方は、お手数ですが、こちらをご確認ください。

またのお越しを心よりお待ちしております。

Comment

  1. solitaire lapin より:

    ナミさんこんにちは。
    2度目のコメントです。

    毎回ただ共感しています。
    代弁してもらっているような・・・

    今日もナミさんと同じ様な感情に耐えられずブログを開いたら
    まったく同じ様な状況が書かれていて「うん。わかるよ」そんな気持ち。
    コメント下手だし迷いましたが、誰かと触れ合いたくて書いています。

    ナミさんの文章力を分けて欲しい。
    出来るなら会って話してみたいです。

  2. あたま より:

    何があったのか私には、わかりませんが、ひとつだけ 私からも、ありがとう。

  3. にゃちほこ より:

    初めまして。自分に自信がなくて向上心もなくて、交際中の彼に、自分に自信持ってと常々言われてましたが、一向に自信は持てず。この先一緒にやっていけるか不安になったと言われてしまい、色々ネットで調べていました。私はどうしてこうなんだろうって。たどり着いたこちらのブログ、読ませて頂き、少しラクになりました。ありがとうございます

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です