ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

公園のベンチでぼけーっとする男女

無気力のメリット:怒り狂わずにすむ

  2019/12/12    雑記・独り言

厳しい寒さが身にしみる季節となりました。いかがお過ごしでしょうか。 私は相変わら …

なんか怒ってるっぽい猫

若者をみくびる、机上の空論先生の話

  2019/12/09    雑記・独り言

学生の頃、「机上の空論」が口癖の先生がいました。 その先生は、いつも怒りを滲ませ …

どうして俺は…

自分を傷つけない反省のコツ

  2019/12/05    心をラクにするヒント

「なんで自分はこんなにバカなんだろう」と思うことはありますか? 「今そう気づけた …

吾輩は猫様である

吾輩はボンクラである

  2019/12/02    雑記・独り言

自分のことを「ダメな奴だ」と思っちゃうことってありますか? 私はしょっちゅう思っ …

洞窟内に射す光と女性

恐怖、自己不信、疲労感に苛まれないために

  2019/11/28    , お悩みいろいろ

あなたは今、達成したいと思っていることはありますか? それを達成するために必要な …

見開きの本(手帳)

どうでもいいこと、トコトン追求したい『世界一まじめなおしっこ研究』感想

  2019/11/25   

一見おバカっぽい事柄をまじめに研究するのって、なんかいいですよね。 どんなことで …

白い建物内アーチと赤い服の女の子

死なないことが大事

  2019/11/21    雑記・独り言

ブログの話です。 調子が悪くなってくると、頭が働かなくなり、文章を書けなくなりま …

白黒ストライプパンツ&黒ブーツの人

受容が重要「今の自分にできることをやっていく」

  2019/11/18    心をラクにするヒント

諦めることは悪いことだと思って生きてきました。 目標に向かって努力することが大事 …

ドリームキャッチャー

意味不明なのに惹きつけられる読み物、それが夢日記

  2019/11/14    お楽しみ

夜、眠れてますか? 最近見た夢で、印象的だったものはありますか? 楽しい夢を見ら …

見開きの本(手帳)

もはや憂鬱がアイデンティティ『ハリネズミの願い』感想

  2019/11/11   

ハリネズミの願い トーン・テレヘン/長山さき 新潮社 2016年06月30日 『 …

手をぺろぺろ舐める猫

飽きっぽくなったのか、単にエネルギーが失われたのか

  2019/11/07    雑記・独り言

最近、飽きっぽくなったなぁと思います。 これまで自分は冷めにくいタイプだと認識し …

眼鏡をかけた犬「ルビッチならどうする?」

行き詰まりを脱する問い「あなたが尊敬する人ならどうする?」

  2019/11/04    心をラクにするヒント

「あなたが尊敬する人は誰ですか?」 ある日、唐突にそう問われて、思わず口ごもって …

あなたへのお手紙「from me」

あなたにとって本当に大切なものは何ですか?

もし15歳の自分に手紙を書くとしたら、あなたはどんなことを書きますか? よかった …

鉄骨外階段に座るアホ面バニーの着ぐるみ

痛みから解放されたときのあの喜び、それと似た感覚を味わった日のこと

  2019/10/28    雑記・独り言

先日、久しぶりに調子の良い日がありました。死にたい気持ちや無気力感、体の重さ・だ …

モルモット

「もしかして、これ、好きかも」から始まる

  2019/10/24    心をラクにするヒント

エネルギーが低下して、基本的な欲求(食欲とか性欲とか)まで失われると、好きなもの …

ベッドにうつ伏せで悩ましい表情をする犬

死ぬしかないと思ったら、つべこべ言わず寝ればいい

  2019/10/21    死にたいとき

「生きてることがつらいなら、いっそ小さく死ねばいい」という歌について以前書いたの …

ブルーのバランスボール

バランスボールでぼよよんぼよよんってすると楽しい

  2019/10/17    療養中の過ごし方

バランスボールをもらいました。 もらったといっても、処分する前提で何となく引き受 …

空に向かって咲いているピンク色の秋桜(コスモス)

あなたが欲しいものは何ですか?――私は力!

  2019/10/14    雑記・独り言

あなたが欲しいものは何ですか? そんな問いに答えられる人はどのくらいいるのでしょ …

ソファで読書をする女の子

現実逃避するのが後ろめたいときは、英単語あつめがいい感じ

  2019/10/10    療養中の過ごし方

先が見えない不安。いつまでも癒えない悲しみ。慢性的に生じている虚無感。 そんな中 …

朝が苦手すぎてうなだれている低血圧な女の子

二度寝を防ぐため、目覚めたらソッコー声を出す

  2019/10/07    療養生活の小技

あなたは目覚めはいいほうですか? 眠くて眠くて起きられないときってありませんか? …