ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

ベッドにうつ伏せで悩ましい表情をする犬

死ぬしかないと思ったら、つべこべ言わず寝ればいい

  2019/10/21    死にたいとき

「生きてることがつらいなら、いっそ小さく死ねばいい」という歌について以前書いたの …

ブルーのバランスボール

バランスボールでぼよよんぼよよんってすると楽しい

  2019/10/17    療養中の過ごし方

バランスボールをもらいました。 もらったといっても、処分する前提で何となく引き受 …

空に向かって咲いているピンク色の秋桜(コスモス)

あなたが欲しいものは何ですか?――私は力!

  2019/10/14    雑記・独り言

あなたが欲しいものは何ですか? そんな問いに答えられる人はどのくらいいるのでしょ …

ソファで読書をする女の子

現実逃避するのが後ろめたいときは、英単語あつめがいい感じ

  2019/10/10    療養中の過ごし方

先が見えない不安。いつまでも癒えない悲しみ。慢性的に生じている虚無感。 そんな中 …

朝が苦手すぎてうなだれている低血圧な女の子

二度寝を防ぐため、目覚めたらソッコー声を出す

  2019/10/07    療養生活の小技

あなたは目覚めはいいほうですか? 眠くて眠くて起きられないときってありませんか? …

頭に花を咲かせるひよこ

頭にお花を咲かせてゲラゲラ笑いながらパンツ頭に被って走り回ろう

  2019/10/03    マンガ

つらいなと思ったとき、落ち込んでどうしようもないとき、どうやってその状況から抜け …

たけのこの里 内袋パッケージ

なぜか「たけのこの里」内袋パッケージに癒された

  2019/09/30    雑記・独り言

たけのこの里を食べました。箱に入っているレギュラータイプの商品です。 箱を開け、 …

仰向けに寝転び、天井を仰ぐ猫

24時間起き上がることすらままならず、ずっと伏せっているみなさん

24時間、起き上がることすらままならず、ずっと伏せっているみなさん。 (というよ …

映画を選びあぐねる手

ウツなときのDVDレンタルショップ利用法(作品選び&延滞防止策)

  2019/09/23    うつ生活の悩み

前回、映画を観ることでしんどい時間をやり過ごす策について書いたのですが、ふと疑問 …

チケットとポップコーンと3Dメガネ

ダラダラして後悔しないための策:おうちで映画鑑賞

  2019/09/19    療養中の過ごし方

昨年の秋ぐらいから映画をよく観るようになりました。だいたい週に1~2本。近所のレ …

気だるげなベージュニットの女性

ここ最近のだるさ対策3つ:慢性的なやる気のなさとの付き合い方

  2019/09/16    やる気が出ないとき

だるい。やる気が出ない。ボーッとする。何もやりたくない……。   それ …

ソファで眠る子猫

できないことをできないと言える強さを持ちたい

  2019/09/12    雑記・独り言

前回、phaさんの『がんばらない練習』を読んで、「がんばれない話は癒やしになるん …

見開きの本(手帳)

心が疲れて弱々な人のための本『がんばらない練習』感想

  2019/09/09   

phaさんの新著『がんばらない練習』を読みました。日常の「できなさ」を集めたエッ …

被り物をした犬

のっぴきならない人生とは何か

  2019/09/05    雑記・独り言

最近気になっている言葉があります。それは「のっぴきならない」という連語。 「のっ …

クリエイトする男性

「備えあれば憂いなし」と「急がば回れ」は至言

  2019/09/02    雑記・独り言

手を抜いたせいで失敗し、やり直さなければいけなくなった。 そんな経験はありません …

泳ぐブタとカモメ

何とかしようと思ってもうまくいかずしんどい鬱で無気力な人へ

「やる気が出ない」 「もうダメだ」 「自分には何もできない」 「すべて間違ってい …

オシャレなカキ氷

頭を冷やすとなかなか良いという感想と残暑見舞い

  2019/08/26    療養中の過ごし方

うだるような暑さも落ち着き、いよいよ秋の気配かと思いきや、まだまだ暑い日が続いて …

見開きの本(手帳)

穂村弘のやばさを再確認『野良猫を尊敬した日』感想

  2019/08/22   

卑屈にならず、もっとフラットに向き合えたらいいなぁ。変に自虐したり皮肉ったりする …

花束花束花束

私の頭が完全におかしかったときの話

相変わらず無気力で困ったなとぼやいている私です。 先日、『フィーリングgoodハ …

パンダマンっぽい人

要領を得ない人と話すとき、あなたは質問力を試されている

  2019/08/15    雑記・独り言

「ねぇねぇ、あの話知ってる?」と聞いたときに「Yes/No」で答えてくれない人に …