ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

他愛のないおしゃべりは楽しいですよね

幸せそうな白くまとうさぎたち

一人であれこれ考えていると、ネガティブな方に引っ張られがち。

そんなときは、家族や友人など周りの人と、気軽なおしゃべりを。

会話が苦手な人は、聞き役に徹して、じっくり人の話を聞いてみましょう。

周囲の人の何気ない言葉がきっかけとなって、新たな答えが見つかることはよくあります。

さぁ、さっそく話をしてみましょう。

声を発するだけでも、心身に変化があらわれますよ。

 

もう一度最初からやり直す

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