みんなが幸せそうに見えて、自分は惨めだと思ってしまうあなたへ

連日、華やかなイベントが続く年末年始。

クリスマス、大晦日、年越しカウントダウン、お正月。

みんなとっても楽しそう。幸せそう。満足そう。

なぜ？

私はこんなにつらい毎日なのに。
私には幸せなんてこれっぽっちもないのに。

こんな寂しさや虚しさを感じていませんか？

自分の世界に光はなく、すべて灰色。
人の笑顔を見るたびに、心は痛みを増すばかり……。

あなたは何も悪いことをしていないのにね。

どうしてこんなにみじめな思いをしなければならないのか……。

みんなが浮かれて騒いで盛り上がれる理由

世間の人々が人生を謳歌できるのはなぜでしょう？

今、思いつくものを挙げてみます。

理由１：うつ病じゃないから

うつ病は、本当につらい病気ですよね。

働きたくても、働けない。
趣味を楽しもうにも、何も楽しめない。
訳もなく涙が流れて、落ち込むばかり。

目に見えないからこそ痛みを想像しにくい。「うつは甘え」と責められてしまうこともある。これはあなたを苦しめる大きな一因かもしれません。

当たり前のことができなくなってしまう悲しさは、経験してみないとわかりません。

みんなはその激痛がないから、目の前のことを楽しめる。

悔しいけれど、仕方ない。うらやましいけど、仕方ない。

理由２：生きることに疑問を感じていないから

死を考えしまうほどの苦しみを感じている人はどれほどいるでしょうか？

あなたが見かけた楽しそうな人々、幸せそうな人々には無縁のことかもしれません。

あなたが「自分が生きる意味はあるのか」必死に考えているときにも、浮かれて、はしゃいで、ハメをはずして。

これほどまでに、あなたが悩んでいるのにね。

けれども、やっぱり、仕方ない。

生きることに疑問を感じていないのだから。生の尊さを忘れてしまっているのだから。

悔しいけれど、それが人間らしさなのかもしれません。

こうして胸を痛めているあなたは、きっと豊かで優しい心を手に入れられることでしょう。

今はそんな言葉、慰めにもならないかもしれませんが……。

理由３：痛みを感じていないから

傷を負ったときには何かしらの不自由が生じます。これまで通りの働きができないどころか、気持ちさえ保てなくなってしまうことも多い。

そのような経験をしたことがない人には、その苦しみがわかりません。例えば、私は骨折をしたことがないので、その痛みを知りません。

あるいは、どんなにつらくて苦しい経験をしたとしても、年数が経てば忘れてしまうこともあるでしょう。

痛みはいつか消えるのだから、それは当然。

とは言え、「私がこんなにつらい思いをしているのに」 そう思うと、やはり悔しいものです。

でも、これは、あなたの痛みも必ずいつか癒えるという証明でもあります。

だって、傷がずっと治らないのならば、人生を楽しんでいる人はいないと思いませんか？

こんなにたくさんの人が笑っていられるのは、傷は必ず癒えるという証拠なんだと思います。

「自分が惨め」＝「エネルギー切れ」のサイン

みんなが幸せそうに見えるのは、あなたが今痛みを抱えているから。

だから今は、その傷を癒しましょう。そして、ゆっくりエネルギーを蓄えましょう。

つらいし、苦しいし、悔しいけれど。

いつか、心から思いっきり笑えるように。

最後に

「なんで私がこんな思いをしなきゃいけないの？」
「私だって、楽しく幸せに生きていきたいのに」

……本当にそうですよね。あなたはこれまでずっと頑張ってきた。

みんなあんなに楽しそうなのに、あなたはこんなに苦しんで、葛藤している。

それはときに屈辱的なことかもしれません。あなたよりもラクをして生きてきた人が、あなたより楽しそうにしている姿を見れば、怒りも湧いてくるでしょう。

それでもあなたは今、こうして必死に闘っている。

私はそんなあなたを称えたいと思っています。なかなか人に伝わりにくいことだからこそ。

あなたの頑張っている姿、見ている人はちゃんと見ています。