ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「世界のどこかで餓死する子供たち」と自分を比べて落ち込んでいませんか?

 

クレマチス

「頑張りたくても頑張れない」
「うつ病を抱えながら仕事をしている人もいるのに」
「こんなことで弱音を吐いている自分はダメだ」

そうやって自分を責めしまうことはありませんか?

私はいつもそういうことばかり考えていました。

「世界には、飢餓に苦しんで死んでいく子がいるのに」

よく言われるこのセリフが私のオハコ。あと「戦時中は~」とか。

こういうことを考え出すとネガティブルーレットが回り出します。どこに当たってもネガティブな結果しか得られない悲しきゲーム。考えれば考えるほど抜け出せなくなっていきます。

確かに、恵まれない環境で生きる人たちの存在を知ることは必要です。それを糧に自分も頑張ろうと思えることも素晴らしいことだと思います。

でも、病気のときにそれを考えてしまうと非常につらい。特に落ち込みがひどいときには注意が必要ですね。自分だってギリギリの状況なのに、「こんなことで泣き言を言ってはいけない!」「こんな私には生きる価値がない」という考えに至ることもあるから。

割り切って考えるのは難しいですが、貧困に苦しんでいる人たちと自分を比べることはナンセンス。生きてきた環境、条件が違います。たとえ衣食住に困っていなくても、つらい思いをしているのは事実。あなただって困難を乗り越えようと頑張っていますよね。

みんなのしあわせを願うなら、まずは自分が笑えること。あなたや私が笑顔になれば、世界の平和を増やすことになる。

と、誰かが言っていました。確かにその通りです。私は人と比べて落ち込むと、この言葉を思い出して自分を励まします(簡単にネガティブな気分から抜け出せるわけではないのですが)。

島田雅彦さんの小説にこんなセリフがあります。

「それは<こうしている間にも何処かで飢えた子供が死んでいく>の論理だ。そういうのを原始的ヒューマニズムっていうんだ。そんなことばかり考えてたら、我々は一生涯、幸福な人生を歩まなきゃならなくなるだろうが。餓死してゆく子供たちに比べりゃ、我々は百倍も幸福ってことになる。それは相対的幸福というやつだな。『可哀相』と思っただけで買えるような幸福は空しいね。やはり絶対的な幸福を目指さなければ、『可哀相』っていうだけじゃ何の問題解決にもならん」

(『優しいサヨクのための嬉遊曲』より)

大切なのは、自分が「幸せ~!」と感じられること。餓死していく子供たちと比べてしまうと、「つらい」「苦しい」と言えなくなってしまいます。

あなたにとっての「絶対的な幸福」は何ですか?

私は……

  • 毎日健康で暮らせること。
  • 心から泣いたり笑ったりできること。
  • 大切な人と和やかに語り合えること。
  • 好きなことをケチらず楽しむこと(主に金銭面)。
  • 自然の美しさを感じながら生きること。

こうやってイメージしていくと、緊張がほぐれて優しい気持ちになれます。人助けのためにはこの余裕が必要なんだよね、そう気付かされます。そして、「幸せになっていいんだよ」と自分に言い聞かせています。

世界平和を実現する第一歩は、“わたし”が心から笑えること。

その時が来るまでは、今の苦しみを耐え忍び、少しでも痛みを軽くする方法を探していきましょう。

あなたの幸せを願って。

 

<本日の一冊>
島田雅彦 『優しいサヨクのための嬉遊曲』1983年

こちらの新作(上巻)に収録されてます。

 - , 心をラクにするヒント  , ,

スポンサードリンク

スポンサードリンク

  ブログ情報

  関連エントリー

のどかな原風景
何もできない自分に失望したときの7つの対処法

「何もしていない自分、何もできない自分に失望してしまう」 あるメンタル系ブログで …

ランタンを見つめる文学美女
「全部自分が悪い」と叫ぶ君に捧ぐ、ある文豪の弁明『闇中問答』より

「私が全部悪いんです」 そんなふうに自分を責めていませんか? もしあなたが自分に …

ねばねば納豆
警告!ネバネバ・ベキベキ思考を止めなければ苦しみからは解放されません

「うつ病を治さなければ!」 「早く社会復帰しなければ!」 「頑張らなければ!」 …

水中に沈むパイナップル
この不快感は何?怒りの源泉とガラスのハート

最近、腹が立ったことはありますか? 「イライラ」「カリカリ」「ピリピリ」「ムカム …

みんなお揃い!マルチボーダーの靴下
自分の意見を言えなくなる!?多数派に抗えない「同調」の心理

当たり前の生活が当たり前でなくなったときの寂しさ。みんなと同じ選択ができない不安 …

螺旋階段
悩みだらけの人生にサヨナラする3つのコツ

行き詰まりから行き詰まりの人生。悩みのビッグウエーブにのみ込まれ、もがき苦しんで …

写真とカメラ
後悔しない意思決定 ― ハッピーを手にするために役立つ「諦める」作戦

諦められないことはありますか? 忘れられない過去。 追い続けてきた夢。 いつまで …

チューリップ
ウツウツ・イライラ・モヤモヤに支配されたときの対処法

将来のことを考えると不安や焦りばかり。病気の改善も感じられず、自分の人生は絶望的 …

金
やっぱり金は大事だと教えてくれるサイバラさんのすごい話

漫画家・西原理恵子さんの自伝エッセイ『この世でいちばん大事な「カネ」の話』を読み …

ポピー
「根拠のない自信」とは?安心感と心強さを持って生きていくために必要なこと

「根拠のない自信を持とう!」 そんなアドバイスを聞いたことはありませんか? 「自 …

管理人からのお知らせ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

現在、コメントへの返信はしていません。

いただいたコメントはありがたく拝見しています。

コメント欄を利用される方は、お手数ですが、留意事項をご確認ください。

またのお越しを心よりお待ちしております。

Comment

  1. より:

    生まれてきてずっと感じていた負い目を解決する糸口になりました。
    この記事に出会うまで、世界中の不幸を解決しない限りは
    自分を哀れんだり、必要以上に幸福になってはいけない気がしていました。
    金言をどうもありがとうございました。

    • ナミ より:

      雪さん、コメントありがとうございます。

      私もこれらの言葉をはじめて知ったときには、すごく救われた気がしました。

      世界の“不幸”を見るとき、私は「そこに生きる人が何を感じているか」をすっ飛ばしていました。自分が生きている環境を基準に、勝手に想像して比較して不幸だと決めつけていたんですよね。

      もっともっと「自分とは何か」「世界とは何か」知りたいと強く思います。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です