ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 疲れた 」 一覧

前に進もう

ミスチルの「四次元」で感じた別れの予感や希望や生きる意味

  2017/02/09    音楽

今日は、Mr.Childrenの「四次元」について書きます。 雑談から始まって、 …

こぼれたケチャップと泣き顔トマト君

ゆる~いユーモアが効く『田辺誠一さんがお答え!ゆるめの人生相談。』

  2017/01/19   

あなたは今、悩んでいることはありますか? 私は、ドーナツを食べようか、クロワッサ …

サボテン

元気が出ないとき試したいお手軽リラックス法 ― 不安・焦り・疲労に

  2016/12/22    療養中の過ごし方

ひどく落ち込んで、心身がずっしり重くなっていませんか? 「このままじゃいけない! …

走る

逃げちゃダメだと自分に鞭打ち、逃げる選択を排除した私の反省点10コ

  2016/12/12    心をラクにするヒント

逃げることは悪いことだと思っていました。 どんなことでも、途中で辞めるのは悪いこ …

花を持ったテディベア

人の顔色をうかがうことに疲れてしまった気遣い屋さんのあなたへ

こんばんは。 最近どうですか? 気分はいかがですか?   今の自分のあ …

水

俗世からの解放タイム!『タタド』式スキンケアが気持ちいい

  2016/10/13    , 療養中の過ごし方

洗顔後、化粧水をつけますか? ここ数年、面倒くさがり具合に磨きがかかって、朝晩の …

ベッドで寝落ちしてしまった女の子

人との対話に疲れたとき効くかもしれない呪文

  2016/10/06    人間関係の悩み

ちょっとした言葉を被害妄想的に捉えたり、自分が責められていると早とちりして自己防 …

「頑張れない」無気力感に支配された日の日記

  2016/06/23    雑記・独り言

頑張れない。やる気が出ない。働きたくない。何もやりたくない。好きなこともない。夢 …

バグパイプを吹く人

疲れたときに口ずさみたい「僕の人生の今は何章目ぐらいだろう」

  2016/06/09    音楽

不安だらけの毎日の中で、こんな状態がいつまで続くんだろうとため息をついていません …

だれる猫

だるさ・倦怠感を解消したい!と思ったとき欲しいアドバイス

  2016/06/02    お悩みいろいろ

寝ろ。 あるいは 休め。 以上。     やらなきゃいけない …

パステルの夜空

キキララが教えてくれる落ち込んだ時の立ち直り方【星のお茶会】

  2016/05/16    気分が落ち込んだとき

キキララの世界でまる子の父ヒロシみたいに生きたい。 ある日の日記にそう書いてあり …

丸太に座って海を眺める女の子

心と体に休息を与えよう!ネガティブ思考を和らげる瞑想のすすめ

  2016/04/21    療養中の過ごし方

瞑想と聞いて、あなたはどんなイメージを思い浮かべますか? スピリチュアルやオカル …

安全第一

失敗しないためにも焦らず養生してください

  2016/02/01    雑記・独り言

先日、補修工事の見積書を見る機会がありまして、そこに「養生」という項目がありまし …

「いい子を演じるのに疲れた」の背景 ― 平田オリザ『わかりあえないことから』感想

  2016/01/11   

劇作家・演出家、平田オリザさんの新書を読みました。 わかりあえないことから──コ …

疲れたから寝るカンガルー

心と体を維持していくために実践すべき最重要ルール

  2015/07/20    うつ生活の悩み

疲れたら寝る。 療養中はもちろん、生きていく上で軽視してはいけない原則です。 睡 …

希望の光

人生疲れた?つらい毎日から抜け出し、穏やかな明日を迎える方法

「もう疲れた……」 そんな嘆きとともに、遠い目をしているあなた。 生きるのが嫌に …

大自然の中で

惨めで息苦しい?疲れ果てた心を安心感で満たす秘訣

  2015/02/16    , 心をラクにするヒント

あなたが欲しいものは何ですか? それはどうやったら手に入れられますか? 見つけに …

休みたいけど休めないうさぎさん

「休むことに罪悪感」疲れているのに無理をしていませんか?

  2015/02/06    心をラクにするヒント

「あぁ~、なんか疲れたなぁ……」 このとき、あなたの頭の中は? ①「ちょっと休も …

スナックなみ

【スナックなみ】働き始めの緊張・仕事の疲れを癒しにきませんか?

  2014/12/10    仕事の悩み, 雑記・独り言

あ~ら、いらっしゃ~い。 外、寒かったでしょう? ささ、入って入って。 え? 今 …

ブタさん

まず力を抜いてごらんよ ー 『ブタのふところ』から学ぶ生きるヒント

  2014/11/23   

何年振りかに「ブッタとシッタカブッタ」の姉妹編『ブタのふところ』を読みました。 …