ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 恐怖 」 一覧

カクレクマノミ

いつも我慢している人・打たれ弱い人に『ムカつく相手にガツンと言ってやるオトナの批判術』

  2017/03/13    , 人間関係の悩み

あなたは今、我慢していることはありますか? 家族や周囲の人たちの言動にイライラし …

森

世界が闇に包まれて恐怖に震えている人はいますか?

闇の中にあっては、何も見えません。比喩ではなく、現象としての闇です。 光が一切な …

ウサギのバスケットを持つ女の子

人の目が気になりまくりの対人過敏と双極Ⅱ型障害

「人の目を気にしすぎず、自分のペースで」 これって、めちゃくちゃ難しいですよね。 …

バナナの皮に隠れようとするチンパンジー

何にキレてんのかわかんないけど、めっちゃイライラしてる人が怖い

  2015/12/03    雑記・独り言

何にキレてんのかわかんないけど、めっちゃイライラしてる人が怖い。 何か悪い出来事 …

職歴の空白期間に絶望する赤ちゃん

職歴の空白期間どう説明する?うつ病・無職・ニートの面接対策&体験談

  2015/09/17    仕事の悩み

うつ病治療を経て、仕事探しを始める際、不安なことがたくさんあります。特に気になる …

背を向けて遠くを見つめる女性

苦しみを和らげトラウマを乗りこえるためのワーク

  2015/09/10    モヤモヤ整理法

過去のつらい出来事を思い出して苦しくなったとき。 「原因を探しても問題は解決しな …

ハートのお絵描き

「自信がない」を克服!自由にのびのび生きるコツ

「自分に自信がない……」と泣きたくなることはありませんか? 人生うまくいかない。 …

ミニチュアダックス

自己防衛が自分を苦しめる?素直になれない理由と本音の探し方

  2015/04/02    心をラクにするヒント

「素直な心を持ちたいね」 ノートにこんなメモ書きがありました。ひねくれたことばか …

考え中のアヒル

【うつ病告白のヒント】大切な人に本音を伝える怖さと不安

  2015/03/10    人間関係の悩み

「うつ病になったこと、誰にも言えない」 「居場所がないような感覚になる」 一人で …

シカゴ

人目が気になって外出できないときの7つの対策

  2014/10/20    お悩みいろいろ

長期療養中、人目が気になって外出が怖くなることってありませんか? うつ病回復期に …

焦ってタイピング

求人情報が怖いうつ病患者さん必見!仕事探しの焦りを軽減する3つのコツ

  2014/08/29    仕事の悩み

うつ病などメンタルの不調で退職された方なら経験する人が少なくないんじゃないかと思 …

緑×白の木綿糸

イヤ~な気持ちが生まれる3つの理由と解決の糸口

  2014/07/25    , 心をラクにするヒント

「自分中心心理学」を提唱する石原加受子さんの本を読みました。 「やっぱり怖くて動 …

螺旋階段

悩みだらけの人生にサヨナラする3つのコツ

  2013/12/30   

行き詰まりから行き詰まりの人生。悩みのビッグウエーブにのみ込まれ、もがき苦しんで …