ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 苦しい 」 一覧

海辺でたたずむ

なぜ自分を大切にしなければいけないのか

  2016/12/19    雑記・独り言

「大切にしたいものなんか何もないという人は、まず自分自身を大切にしなくちゃいけな …

彩られた壁

八方塞がりで行動を起こそうにも調整が難しい微妙なバランスの上で生じる問題と複雑な心境から

自分の身を守るために逃げることは、悪いことでも恥ずかしいことでもありません。 時 …

走る

逃げちゃダメだと自分に鞭打ち、逃げる選択を排除した私の反省点10コ

  2016/12/12    心をラクにするヒント

逃げることは悪いことだと思っていました。 どんなことでも、途中で辞めるのは悪いこ …

猫

「迷惑=死ね」じゃないのに、どうしてそう感じてしまうんだろう?

「迷惑なんだけど」 そう言われたとき、あなたはどんな気持ちになりますか? 私はし …

落書きされた黒板と時計

大人たちが口にする言葉に執着していませんか?

  2016/11/03    雑記・独り言

大人たちとタイトルに書きましたが、年齢の上では私も立派な大人です。学校で「大人と …

本と林檎

苦しみをやり過ごす方法・「好き」を探す方法

  2016/10/10    療養中の過ごし方

自分が好きなものを「おもしろくない」と言われると悲しい。 好きな人が、自分の好き …

花冠をかぶった女の子

良い子になろうと頑張ってきた人の息苦しさ・原因は何か?

  2016/01/14    , 心をラクにするヒント

前回、「良い子を演じるのに疲れた」という言葉の背景について考えました。今日は、「 …

雨の中を歩く

つらくて苦しくて助けてほしいけど誰にも相談したくない人

  2015/12/14    お悩みいろいろ

つらくて、苦しくて、生きることから逃げたくなってしまうとき。 「相談してください …

背を向けて遠くを見つめる女性

苦しみを和らげトラウマを乗りこえるためのワーク

  2015/09/10    モヤモヤ整理法

過去のつらい出来事を思い出して苦しくなったとき。 「原因を探しても問題は解決しな …

ボーリング

「私が生きていると迷惑をかける」苦しみの原因と解決策

  2015/07/09    死にたいとき

「私が生きている限り、家族や愛する人々は幸せになれない」 「私が死ねば、みんな幸 …

DANGER!

「死にたい」は誤作動!苦しみに支配された心を救ってくれる考え方

「死にたい」 「私なんか生きる価値ない」 そんなギリギリの精神状態で絶望の淵に立 …

遺跡

松本ハウスが教えてくれた、病気と共に生きる苦しみ・働く喜び・笑いの心得

  2014/06/30    , こころの病気・障害

意欲・集中力の低下、気分の落ち込み、無感情などのうつ症状。これに似た症状は統合失 …

手すりに置かれた花束

苦しい療養生活を楽しみながら乗り越える3つの秘訣

  2014/06/01    心をラクにするヒント

自分のダメっぷりばかりが目について、生きていく自信がなくなってしまうときってあり …

天使

リストカット、アームカット、オーバードーズ、過食嘔吐、抜毛、頭皮をむしる……自傷行為がやめられない

衝動的に自分を傷つけてしまったこと、ありますか? リストカット、アームカット、オ …