ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 イライラ 」 一覧

ソーイング

愚痴に正確さを持ち込む人よりKABA.ちゃんや若槻さんや光浦さんが好き

  2016/11/24    雑記・独り言

ちょっとした愚痴に対して、「でも、相手はそんなつもりじゃないかもしれないよ」「あ …

トランプ

明石家さんまの「わからんではないなぁ~」が便利

  2016/10/20    雑記・独り言

明石家さんまさんはよく「わからんではないなぁ~」と言います。「踊る!さんま御殿! …

ベッドで寝落ちしてしまった女の子

人との対話に疲れたとき効くかもしれない呪文

  2016/10/06    人間関係の悩み

ちょっとした言葉を被害妄想的に捉えたり、自分が責められていると早とちりして自己防 …

丸められた紙くず

「理解できない」と言う前に自分の価値観が凝り固まっていないか考えたい

  2016/09/19    雑記・独り言

人の非常識な言動に腹が立つことはありませんか? 「あの人の神経が理解できない」 …

ハートのピンクマカロン

ずっと休んでいるのに心が休まらない理由【うつ病休養の仕方】

心の病気を治すためには、「休養」が必須と言われます。 「うつ病治療の基本は休むこ …

丸太に座って海を眺める女の子

心と体に休息を与えよう!ネガティブ思考を和らげる瞑想のすすめ

  2016/04/21    療養中の過ごし方

瞑想と聞いて、あなたはどんなイメージを思い浮かべますか? スピリチュアルやオカル …

水連

正しい意見を受け入れられないときどうすればいいか

  2016/04/11    心をラクにするヒント

人の意見を素直に受け入れられないことはありませんか? 「自分の気持ちを理解してほ …

アロマキャンドルとかすみ草

アロマキャンドルでリラックス – ゆらめく炎・癒しの香りで心穏やかに

  2016/03/10    療養中の過ごし方

いい香りを嗅ぐと、うっとりとした気分になりますよね。 うつ改善にアロマが効く!  …

水中に沈むパイナップル

この不快感は何?怒りの源泉とガラスのハート

  2016/02/22    心をラクにするヒント

最近、腹が立ったことはありますか? 「イライラ」「カリカリ」「ピリピリ」「ムカム …

髪の毛ぶわぁ~

【これ大事】イヤなことだらけの毎日を楽しくする方法

イラッとしたり、モヤッとしたり、ムカッとしたり。 イヤなことが重なって、人生がつ …

白い子犬

ムカつく人に対するイライラをナチュラルに和らげる方法

  2014/11/21    人間関係の悩み

ムカつく人がいて困っている方に朗報です! なんと! どうしようもないイライラをう …

step

灰色の世界からキラキラ笑顔のリア充様を見て落ち込んだりムカついたりしている人へ

いつもみじめだった。 社会で活躍する人たちがうらやましい。 みんな楽しそう。幸せ …

人間関係における怒り・イライラとの上手な付き合い方

「朝倉南38歳!なんか最近イライラする!」 というわけで、本日のテーマはイライラ …

風見馬車

ギューッと押し込められて苦しんでいる心に自由を与える方法

  2014/02/02    心をラクにするヒント

最近思うんですけど、私ってすごくプライド高いな~と。 傲慢で、見栄っ張りで、弱み …

ストレスフルな状況に耐えるワンコ

ストレスの原因と自分でできる9つのストレス解消法

ストレス溜まってますか? イライラ、モヤモヤ、ウツウツ……。 体のストレス、心の …

ぐにゃっとボール

人気沸騰中?!ストレス解消グッズ「ぐにゃっとボール」

  2013/12/03    お楽しみ

昨日放送された「ジェネレーション天国」(フジテレビ系)で、ちょいと気になるアイテ …