ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 怒り 」 一覧

スフィンクス

図太くなるための3つの作戦が通用しない相手に【人間関係のストレス・嫌がらせ対策】

  2017/01/09    人間関係の悩み

人間関係がうまくいかず、あれこれ悩んでしんどくなることはありますか? 自分勝手な …

レンズに向かって指さす男性

手前のモノサシで測って決めつけて押しつけるとどうなるか

  2016/11/21    音楽, 雑記・独り言

人の悩みを「くだらない」と一蹴する人がいます。 そこまで強い言葉でなくても、「そ …

美しい空と手を広げる人

落ち込みや感情の高ぶりについて ― 恋をして冷静さを欠いた人の姿から考える

  2016/11/07    心をラクにするヒント

久しぶりに会った知人と話をしました。彼はたいそうポエティックな言葉を発しており、 …

落書きされた黒板と時計

大人たちが口にする言葉に執着していませんか?

  2016/11/03    雑記・独り言

大人たちとタイトルに書きましたが、年齢の上では私も立派な大人です。学校で「大人と …

ベッドで寝落ちしてしまった女の子

人との対話に疲れたとき効くかもしれない呪文

  2016/10/06    人間関係の悩み

ちょっとした言葉を被害妄想的に捉えたり、自分が責められていると早とちりして自己防 …

丸められた紙くず

「理解できない」と言う前に自分の価値観が凝り固まっていないか考えたい

  2016/09/19    雑記・独り言

人の非常識な言動に腹が立つことはありませんか? 「あの人の神経が理解できない」 …

painting

息苦しい世の中を渡っていく術に心を殺されたくない

  2016/08/25    雑記・独り言

「仕方ない」「そういうもんだ」と言ってたしなめる大人にはなりたくないと思っていま …

ストリートアート

がんばってるって認めてよ!岡村靖幸の「どぉなっちゃってんだよ」で健全な自己愛を育てる

  2016/07/18    音楽

最近、岡村靖幸さんの歌が頭の中でリピートしています。 いま頭の中をぐるぐる回って …

遠くを見つめる男性

頑張りたいのに頑張れないつらさを理解してもらえないつらさ

  2016/04/28    人間関係の悩み

頑張りたいのに頑張れない。そんな自分が嫌になる。どうしたらいいかわからない。 毎 …

グラスに注がれる赤

虐げられてきた人の怒り・悲しみに満ちた怒り・主張されるべき怒り

  2016/03/03    雑記・独り言

先日、怒りについて書いたのですが、その文章には足りない部分があるように思いました …

水中に沈むパイナップル

この不快感は何?怒りの源泉とガラスのハート

  2016/02/22    心をラクにするヒント

最近、腹が立ったことはありますか? 「イライラ」「カリカリ」「ピリピリ」「ムカム …

連絡待ち

「誰もわかってくれない」 泣きたい気持ちをなだめる3つの方策

  2015/04/27    人間関係の悩み

「うつ病の苦しみを理解してもらえない」 「こんなにつらいのに伝わらない」 大切な …

自己否定・他者否定の大部分は嫉妬心で説明できる

  2015/04/23    心をラクにするヒント

自己否定の半分は嫉妬心でできている。 ふとそんなことを思いました。(有効成分の半 …

白い子犬

ムカつく人に対するイライラをナチュラルに和らげる方法

  2014/11/21    人間関係の悩み

ムカつく人がいて困っている方に朗報です! なんと! どうしようもないイライラをう …

人間関係における怒り・イライラとの上手な付き合い方

「朝倉南38歳!なんか最近イライラする!」 というわけで、本日のテーマはイライラ …

チェス

うつ病を理解してくれない家族へのアプローチ方法

  2014/02/14    人間関係の悩み

家族にうつ病のつらさを理解してもらえず、肩身の狭い思いをしていませんか? ただで …

母と子

人間関係のいざこざを改善する7つの方法

  2013/11/25    , 人間関係の悩み

「誰も私の気持ちをわかってくれない」 「相手の非常識な言動が許せない」 「大切な …