ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

イチロー選手が語った「ケガをしない理由」が胸に突き刺さった件

 

5/10に放送された「ジャンクスポーツSP」に登場したイチロー選手。

彼が語る含蓄のあるお言葉が心身に染み入りました。

そしてイチロー×浜ちゃん×石井さんの対談が非常に面白くて。イチローと石井さんは同期だそうですが、そのかけ合いが絶妙。それぞれのキャラが際立っていました。

石井さんいわく、イチロー選手は「高められた人」、自身は「高められなかった人」。いやいや、高められなくてあれだけすごい成績残せるってどんだけー! と彼の力の抜け加減に惹かれるのでした。

イチロー流 ケガをしない秘訣

さて、イチロー選手がいろいろ語っていた中で、特に印象的だったのはケガを防ぐ最大のポイント。

うろ覚えですが、簡単にまとめると……

人間が本来持っているバランスって必ずある。アメリカでは身体の大きい人が多いけれど、それに影響されてただ身体を大きくすればいいわけではない。自分のベストバランスを失うと、身体が発するセンサーを感じ取れなくなってしまう。

ケガにはちゃんと理由がある。「これだけ身体を酷使すれば故障しても仕方ない」とケガも野球の一部だと解釈してしまう人もいるけれど、防ぐ術は必ずある。

ケガ知らずのイチロー選手の言葉には説得力があります。

これは野球に限ったことではなくて、心の健康を保つことにも共通して言えます。

どうやったら症状を最小限に抑えられるか? と考えて出る答えは、無理をしないこと。そのためには自分の性格・考え方・置かれている環境などを理解しておく必要があります。そして、自分のバランスを保つことで、「危ないよ」というセンサーに気付くことができる。

周囲の人と比べて、焦って自分を大きくしようとしてもダメ。心に余裕がなくなり動かなくなってしまいます。

今の自分にできるベストを出せればそれでOK。自分なりのやり方でそれを積み重ねていけば、きっとうまくいくはず。

うつ病療養中に必要なこと

その人その人のベストバランスがあるということは、同じものさしで計ったり比較することはできないということ。

定規で長さを計るのではなく、比率を計算するイメージです。

そういえば主治医に「60%できれば合格」とよく言われました。今の自分が出せる力の60%でいい。「過去の自分ならもっとできたのに」と比べる必要はないんですよ。状況が違うんだから、と。

まずは、

  • 自分を知る。
  • バランスを保つ。

この2つを意識して、今できることを一つ一つ積み重ねて行けたらと思います。

なかなか難しいですけどね。

とりあえず、今日のこの記事を完成させたことで経験値1をゲット! ……と考えることから始めます。

 
【こちらもあわせてどうぞ】
「60%できたら合格」ってどういうこと?なんで60%なの?
 
<イチロー選手のお言葉>

イチローの会見コメントは最高ですね。どんな言葉を聞けるか、いつもワクワクしながら見ています。

 - 雑記・独り言 

スポンサードリンク

スポンサードリンク

  関連エントリー

カラフルな試験管
うつ病と薬害について思うこと ― 薬の毒は使い方次第

「何年も抗うつ薬を飲んでいるのに、症状がなかなか改善しない……」 不適切な薬の処 …

ラズベリー
2015年のまとめ ― 脳内をうまく垂れ流せたエントリー10選

2015年も終わろうとしています。この1年いかがでしたか? 私は……と考えてみた …

白タンポポ
たんぽぽ白鳥久美子先生に学ぶ、しんどくならない考え方

昨日、何気なくテレビを見ていたら、たんぽぽの白鳥さんが結婚しない理由を問われて、 …

グラスに注がれる赤
虐げられてきた人の怒り・悲しみに満ちた怒り・主張されるべき怒り

先日、怒りについて書いたのですが、その文章には足りない部分があるように思いました …

ハートのシャボン玉
普通のしあわせ・多数派の生き方を信じてきた人が脱落するとき

あなたは今しあわせですか? と質問するとき、それは一体どういう意図なのでしょうね …

ショボーン
自分の至らなさを教えてくれるAA「つ鏡」

顔文字くん ショボーン ネットスラングはおもしろいですね。ひねりの効いた言葉を見 …

にわとりとひよこと富士山
2017年、新年早々くだを巻くの巻

こんばんは! 2017年です! 今年もよろしくお願いします!   …… …

グラスの中に注がれる水
ヤマアラシのジレンマから学ぶ、人間関係をうまく保つ距離感

昨日テレビでエヴァンゲリオンをやっていたので、それに関連する話題を書こうと思いま …

浜辺の親子
「明日ママ」から学んだ純粋な愛と、敏感で繊細な心と、無神経な自分

こんばんは。 今日は、最近話題になっているドラマ「明日、ママがいない」と、それに …

ひとしきり泣いたあと、記者の質問に耳をすます男性
野々村県議の号泣会見に学ぶ、痛いところを突かれたときの正しい対応

ブログで取り上げるつもりはなかったんですが、双極性障害のキーワードにこちらの記事 …

管理人からのお知らせ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

現在、コメントへの返信はしていません。

いただいたコメントはありがたく拝見しています。

ブログコメントの方針についてはこちらをご覧いただければ幸いです。

ブログコメントの今後の方針
コメント返信、お問い合わせについて

またのお越しを心よりお待ちしております。

お詫び (2016.12.16)

一部のコメント承認が遅くなりました。私の確認不足で、スパムフィルタの誤判定に気づきませんでした(正常なコメントがスパム扱いになっていました)。せっかくの書き込みを無視するような形になってしまい、申し訳ありませんでした。

Comment

  1. ちあき より:

    はじめまして。たまたまなみさんの、ブログを見つけて今とても落ち込んでいますが、救われました。20代後半から、今まで、友人関係で頑張うまくいかない事が続き、落ち込んでしまい自分を責め続けてしまう毎日です。一人も友達がいないという訳ではありませんが、今後うまくいかない事かあるかもしれないし、間関係を絶った方がいいのではと感じる事もしばしば。
    人の事で憎しみを感じ最終的には自分に問題があるのではと自己嫌悪に陥ってしまいます。

    • ナミ より:

      >ちあきさん

      はじめまして。コメントありがとうございます。

      人間関係というものは本当に難しいですよね。相手があることですので、どんなに自分が頑張ってもうまくいかないことも多くて。今後どうなるのか考えて不安になってしまうお気持ちもわかります。

      でも、ちあきさんだけが悪いなんてことはありません。私も自分を責めてしまう癖があるので偉そうに言えないのですが、人間関係がうまくいかないのはちょっとしたすれ違いが原因だと思うんです。素直な気持ちをうまく表現できなくて誤解が生じてしまったり、相手に期待をかけすぎてガッカリしたり。

      無理に付き合う必要もありませんし、関係を絶つべきだと力む必要もないのかなと今は感じています。しばらく距離を置けばお互いの気持ちも整理できますし、それで気が向いたら付き合えばいいやと考えるようになってから精神的にラクになりました。

      一人で過ごす時間を大切にすることで人生には深みが増しますしね。

      ちあきさんにはちあきさんの魅力が必ずあるはずなので、ご自分をあまり責めずに、ちあきさんの素直な気持ちを大切にしてほしいなと思います。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です