ナミうつブログ

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

「 療養中の過ごし方 」 一覧

お絵描き

塗ってスッキリ!モヤモヤ解消サインペン

  2013/12/11    療養中の過ごし方

心のモヤモヤをスッキリさせる方法を見つけました。 ズバリ、色塗りです! ポイント …

シャボン玉

ひと吹きで 心安らぐ シャボン玉 もやを包んで 空の彼方へ

  2013/11/19    療養中の過ごし方

療養中でもできる楽しい遊びを発見しました。 シャボン玉です。 え? 子どもだまし …

今すぐできる!気分の落ち込みを解消する15の対処法

うつ病は、気分の波が激しい病気です。 制御不能なビッグウェーブにのみ込まれてエネ …